Pourtant pas pris 1 gramme de gras (vive le tawsty bacon + nuggets x9 + grande frite + grand coca midi et soir)

Je sais pas si c'est grace a la muscu mais je métabolise a mort maintenant !

1m80 pour 80kg vous croyez que c'est bon ?

Super beau ton tatoo Lunastar, et pour Exclusivite, 1m80 pour 80kg me parait bien, mais après tout dépend de comment tu es formé, si t'as tout dans le ventre c'est de suite moins joli...

Voici des nouvelles photos de moi:
http://img255.imageshack.ack.us/img255/7770/moi1sa0.jpg
http://img141.imageshack.ack.us/img141/8452/moi2yu9.jpg
http://img255.imageshack.ack.us/img255/3175/moi3ie2.jpg
http://img413.imageshack.ack.us/img413/6949/moi4xu2.jpg

Je suis pas contracté sur ces photos. Je tiens à dire aussi que j'ai repris ma sèche qui avait déjà duré 1 mois et demi. Je veux vraiment avoir ce creux au milieu des abdos (ils sont déjà visibles mais ça suffit pas). Je peux vous dire que je galère, déjà entre bouffer sainement et très strict...

T'es déja assez sec, tout ce que tu risques en continuant, c'est de perdre encore plus de muscles.

Fait des cycles PDM/Sèche, au lieu de faire une longue sèche éprouvante pour l'organisme.

Raconte pas n'importe quoi, y a trop de gras. Faut que ça parte.

C'est une blague?

On voit parfaitement tes abdos, de quoi tu te plains? Pour le creux, c'est pas dit que tu l'es, la forme, c'est génétique.

En tout cas tu fais comme tu veux, mais si tu perds encore du muscle, faudra pas venir te plaindre.

t'aurais une photo avant ta sèche ?
personnellement j'ai du mal a voir le "trop de gras"

Ouais mon profil.

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-75061-1-0-1-0-0.htm

Enfin regarde plutôt ici, ces photos étaient plus récentes.

tas perdu combien de kilos dans ta seche ?
je te trouvais deja assez sec

6 kg.

Mais c'est obligé que ce soit du muscle vu que j'avais pas 6 kg de graisse.

Donc j'dirais 3 kg de gras à peu près et le reste vient des pecs car j'en ai beaucoup perdu.

J'ai une photo datant de 2 mois et demie, et j'aimerai savoir ce que vous pensez ( excusez le contexte c'était un délire ... -.- )

http://img184.imageshack.ack.us/my.php?image=dddrg2.jpg

Je trouve mes avants bras trop fins , devrais-je les muscler ? ( c-a-d faire des exos spécifique pour les avants bras?)

Je trouve aussi que mon bicep est en retard par rapport a l'epaule/triceps ( même si on voit pas très bien la )

Actuellement c'est pareil, sauf que mon bras a évolué , il est plus volumineux qu'avant , mais avec toujours ces légers "retards" .

Ps : je fais la méthode lafay ( et je fais des curl haltere en plus)

http://hiboox.com/lang-fr/resultat.php?img=y3leyfqx.jpg&error=0

je trouve mon poignet trop fin , que faire pour le muscler?
je fais des curls prise marteau + des curls haltère , c'est suffisant ( en plus de mon programme )

Muscler le poignet?

Ce n'est pas possible, c'est génétique.

Et merde...

Chaud comment t'as du bide, il serait temps de se mettre à la musculation..