si tu travaille bien jusqua septembre tu prendra du muscle mais bien musclé non je pense pas

roni01 Pour le dos je fais des tractions prise large, tirage nuque et poitrine, du rowing haltère et du tirage poulie basse en gros je fais vraiment un peu de tout car j'ai énormément de mal à prendre du dos par rapport aux pec.

On est dans le même cas alors, moi aussi j'ai du mal à sentir le dos quand je le travaille.

Si, si je sens la congestion quand je bosse le dos, le problème c'est qu'il ce dévellope moins vite que mes pecs.

Vu ton dos tu dois pas avoir tant de mal que ça O_o
sinon pour la congestion des dorsaux c'est vraiment la pire à mon gout

Pareil j'ai du mal a sentir la congestion du dos...
Cette semaine j'ai fais le dos en pyramidale et je les sentais plus

17 ans

[IMG]http://i62.photobucket.com/albums/h113/shay14
_2006/DSC00145.jpg[/IMG]

ERREUR

17 ANS

http://s62.photobucket.com/albums/h113/shay14_2006/?action=view&current=DSC00145.jpg

Tu as pris combien de kg entre tes deux photos? (avant/après)

tu parles a moi ?

Oui ^^

Bonne progression en tout cas, et certainement bonne morphologie à la base.

68kg a aujourdui 95kg , je fais 1.91m,

Tu dois être impressionnant avec cette taille ^^

pas mal, mais je me trouve tojours maigre, franchement, une autre photo

http://s62.photobucket.com/albums/h113/shay14_2006/?action=view&current=DSC00106.jpg

je veux faire 100kg, dans les 3 prochains mois

Franchement t'es une masse mais bon si ça te suffit pas lol, t'aurais pas une photo de face ?

photo date de 4 mois, jvais faire uen nouvelle bientot

http://s62.photobucket.com/albums/h113/shay14_2006/?action=view&current=01-03-08_1343.jpg

T'as bien pris en 4 mois. GG

je fais 6 kg de plus maintenant,un peu de gras, mais pas grave

Ouais bonne progression en tout cas continue sur ta lancée

merci,mais je pense pas que jai assez de masse pour secher, cet ete il va faire chaud en angleterre pour la premiere fois lol