Aucun problème vu que sa rentre dans mes deux solutions

Car il est vrai je me suis fondé sur des avis de forumeurs infondés mdr

Pourquoi c'est bizarre de faire 69kilos pour 1m85 et être aussi maigre ?

je pensais que tu était plus petit enfin j'ai du confondre avec un autre. Tu es à quel lvl à lafay?

Nan mais ça veut rien dire parfois le poids
Quand on regarde l'haltérophilie des -69kg, on a l'impression qu'ils en font 90kg minimum

Par exemple, notre français :
http://www.dailymotion.com/video/x4q3p0_dabaya-front-squat-5x200kgs-haltero_sport

HailAndKill oué t'es lon objectif, mais donne moi ton programme bras, c'est a dire juste les exos que tu fait, et la frequence (2X par semaines par ex ?)

et tu prend pas de produits dopants nan ?

minipan sexy 18 kg c'est pas mal mais laurenthou lui en a prit 35 kg en 4 semaines donc t'a de la marge avant d'égaler mon idole supreme !

Je suis au lvl 2 voici une photo de moi du 12 avril :
http://img252.imageshack.us/my.php?image=photo0001wx2.jpg

moi je suis lvl 4 :D en 1 mois^^ enfin j'ai pas mal de force aussi (moi je me la pet?).

Tu fais quelle taille ? Poids ?

1m73 62.5kg je suis ecto à ce qu'il parait

blue fox prend mon adresse msn dans mon profil si tu veu

1m72
62kg
21ans

Non contracté:

http://img181.imageshack..us/img181/7849/img0214rw6.jpg

http://img181.imageshack..us/img181/3544/img0211mw0.jpg

Pectoraux contractés:

http://img181.imageshack..us/img181/4632/img0212jt4.jpg

http://img360.imageshack..us/img360/3849/img0213co4.jpg

Bras contractés:

http://img181.imageshack..us/img181/9434/img0218gc5.jpg

http://img181.imageshack..us/img181/2821/img0219zb5.jpg

Triceps:

http://img261.imageshack..us/img261/1594/img0221jp1.jpg

http://img360.imageshack..us/img360/5981/img0222jm2.jpg

Abdos:

Non contractés:

http://img261.imageshack.k.us/img261/302/img0214em2.jpg

http://img261.imageshack..us/img261/2674/img0205al3.jpg

Contractés:

http://img360.imageshack..us/img360/8941/img0210bi6.jpg

http://img360.imageshack..us/img360/8794/img0229vo1.jpg

http://img261.imageshack..us/img261/2006/img0226uf0.jpg

http://img261.imageshack..us/img261/3796/img0210rb1.jpg

Bon physique !
62 Kilos o_O

Oui on dirait que tu en fais 80!
Alors je repose ma question qui est passée inaperçue : Je fais 69.3 kilos et je voulais savoir si c'était possible de gagner 5/6 kilos d'ici fin juin / début juillet ?

80 fau ptet pas ausé non plus, tes muscle sont bien defini mais il y a tres peu de masse

Mdr c'est clair.

Bah quand tu te dis que ça c'est 68kilos voila quoi http://img252.imageshack.us/my.php?image=photo0001wx2.jpg

Tu peux très bien gagner 5/6kg d'ici juillet/août.

Faut manger et pousser, y a pas de secret.

Au passage, [squall19], je trouve que tu as un dos super, tu les bosse avec quels exos?

bonsoir,pour ne pas creer un autre topic j ecris ici.voila je pese 65 kg et je mesure 1.74cm et je suis plutot gras,en fait je voudrais savoir si je commence la methode lafay lundi est ce que au mois de septembre je serais bien musclé?
merci de repondre