En dehors du "Y a que la volonté qui marche, si tu le veux, tu le peux" qui fait pas beaucoup avancer les choses, y a des astuces qui ont fonctionnées auprès de certains qui ont arréter ?

Pas question de gérer la nicotine, vu que la dépendance est très faible, mais surtout d´être efficace dès les premiers moments où on a un peu de volonté pour vaincre le plus "facilement" que possible les mauvaises habitudes.

Cigarettes en montant dans la voiture, avec le café, après le repas, etc...

J´avais arreté 2 mois (obligé car hosto) grace aux patchs.
Sinon j´ai repris en recommencant à en fumer une le matin avant le patch, puis 2 puis etc...

Merci, je pense pouvoir arréter grace à toi.

Maintenant il faut juste que je trouve le moyen de me faire hospitaliser.

• Sort une hache*

Sa peut s´arranger wiwi

Merci solarien, mais j´ai déjà pensé à me couper les mains.

Jusqu´à ce que je vois un manchot fumer cet été.

Non mais ! Wierko atteint de " trollisme aigü "
je me disais aussi qu´il n´y a pas si longtemps que ça ...VTC a ouvert un débat " fumeux " sur le tabac .
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-53-233458-1-0-26-0-0.htm

et bonne journée

Wierko
Posté le 17 août 2006 à 11:26:12
Merci solarien, mais j´ai déjà pensé à me couper les mains.

Jusqu´à ce que je vois un manchot fumer cet été.

Tu veux dire un handicapé?

Non. Un pinguin.

C´était un joli tour d´ailleurs.

Para : j´ai chercher à cigarettes, et arréter de fumer.
Mal m´en a prit de ne pas chercher "fumer" pour trouver un sujet qui justement ne veut plus fumer : p

Le tabac dans le monde

de 1900 a 2000 quel bond

http://www.lemonde.fr/web/vi/0,47-0@2-3226,54-705285@51-801797,0.html

Bizarre.

L´Espagne est pas loin d´être en tête en Europe.

Encore plus étrange, leurs paquets coutent la moitié des notres.

Jamais compris pourquoi personne ne réclame l´interdiction de la vente de tabac qu´on en finisse avec toutes ces histoires.

Si il interdisent le tabac baucoups sauterons derriere les frontieres histoire de ce faire un peu d´argent de poches..

ba a part effectivement la volonté je ne voi ce qui peu vraiment t´aider, tu as deja essayé ne serai ce que de ralentir pour commencer ?

Ralentir impossible... J´pars du principe que je fume comme je veux ou je ne fume pas du tout. Quitte à se bousiller la santé autant le faire sans contraintes.

J´ai déjà essayer d´arrétere mais j´ai tenu au maximum 2 semaines, mais suffit qu´un truc cloche et on trouve souvent un bon prétexte pour se remettre à fumer.

Wierko
mais suffit qu´un truc cloche

t´as jamais pris plus de 2 semaines de vacances ou alors c´est que meme en vacances t´as eu une tuile

Je crois surtout que le problèmeest différent pour chacun. Perso, j´ai arrêté sans le faire exprès (!!!), après plusieurs tentatives infructueuses. J´me suis réveillé un matin, et ... pfffuiiiiiiit, dégoûté de la clope !

Ca fait douze ans !

Kurk => j´suis pas veinard ^^

non mais la moindre contrariété, une petite dispute avec la copine, et poum, tu veux une clope, puisque ce désir d´arréter revet moins d´importance que les choses TERRIBLES, TELLEMENT INJUSTES, qui t´arrivent.

Sni snif, oui, je sais.

Ouais ca c´est sur le coup du souci c´est radicale

Il y a une solution double pour moi qui marche bien mais ça dépend de toi disons que c´est un truc personnel.

Tu arrête a la volé, donc d´un seul coup et tu te trouve un sac de sable. Je sais nombreux sont ceux qui doivent trouver ça bizare mais pourtant ça marche bien.

Quand ça devient vraiment pénible.. quand tu es chez toi évidement.. ^^

Tu va vers ton sac et tu te défoule a font les manivelles.

Du coup non seulement tu ne compense pas par la bouf, tu vide le trop plein de nervosité et tu pense a autre chose.

Le sport en général et bien de toute façon pour ça.. mais un sport radicale c´est mieux il n´y a pas d´age pour ca. A condition de faire attention quand meme hein de s´echauffer avant.

Fat-Freddy=> c´est fou d´arréter de fumer en se réveillant. Surtout si le paquet est plein.

Yes le sport c´est la solution qui parrait la meilleure. Faut d´ailleurs que je m y remette sérieusement, j´imagine que c´est un bon début ( voir indispensable )

Wierko > effectivement dans quelques instants caliwierko va eclore

essais de prendre autre chose pour evacuer ton stress , un pushing ball pour commencer

ou les trucs asiatiques que tu peux malaxer , ca marche aussi

cpt_kurk => Une thailandaise ?

Sac de sable, punching ball, ma copine va être contente de me voir ramener ca à la maison lol