Hey content de voir tes progrès je suis passé sur ton topic et on avait un peu discuté

En espérant que tu continue de fondre comme tu le fais en ce moment ! Ca doit bien aider ce topic aussi non ? Niveau motivation ?

Allez chapeau l'artiste

T'as toujours 60 kilos de trop hein

C'est délicieux les frites
Et les gâteaux aux chocolat
Tout ce qui est cuisiné au beurre
Un bon confit de canard
Une délicieuse friture
La chantilly

J'imagine que ça rage sec parmi les gros lards

Niveau motivation ouais c'est clair que sans ce topic et tous les encouragements j'aurais pas pu tenir comme ça, honnêtement merci à vous tous, ça redonne des putain de coups de boost c'est incroyable

issiar-dia
Posté le 1er novembre 2011 à 11:14:00
Oui sur les photos là

Ah

steph06
Posté le 1er novembre 2011 à 11:15:23
T'as toujours 60 kilos de trop hein

Je suis censé faire 38kg ?

iWantToChange
Posté le 1er novembre 2011 à 11:10:21
Tu manges quoi en une journée, les quantités ?

Matin-midi-soir ? Au goûter ? Tu grignotes entre les repas ?

Si je dois te décrire ce que je mange tout au long de la semaine ça va être long
Non je ne grignote pas, je ne prends pas de goûter, le matin en général je mange un yaourt + du pain avec un kiri, le midi ça dépend puisque je suis au lycée mais en général c'est un sandwich et le soir je mange ce que ma mère a fait, peu importe le repas mais en petite quantité.

Kiwitator7

C'est vrai que c'est bon mais finalement ça m'attire pas autant que ça car j'ai pas envie de gâcher mes efforts, donc ça me tente pas

Gl bro'

Hey est ce que t'as toujours les mains grasses ?

Je mange comme un porc tout ce qu'il y a de plus gras et je suis totalement dans la norme niveau poid

Rage ?

MMMMMMMHHHhhhh LE NUTELLA

UnOrnithorynque ~> Le matin tu peux manger du pain mais ensuite pas de pain dans le reste de la journée.
Si tu manges des viandes blanches, des légumes en quantité et peu de féculents (mais il en faut quand même attention) tu es obligée de maigrir !

Ajoute ouais, 2-3x du cardio dans la semaine et tu vas fondre tranquillement y'a vraiment pas de raison pour que ça marche pas, courage !

issiar-dia Cours Dia, cours

Moi j'ai quelques kilos en trop. Je fais 1m78 (peut-être un peu plus) pour environ 70kilos. J'avais bien perdu pendant les premières semaines de grandes vacances mais j'ai du aller chez mes grands-parents dans les Vosges pour mon travaille saisonnier. Il m'ont trop fait manger et en plus, comme toujours, trop gras. J'arrive pas à perdre ce que j'ai pris là-bas. Je me situe entre 70 et 75 kilos

En tout cas, beau combat. C'est sur que ce n'est pas simple mais j'espère que tu trouves le courage, ici notamment

PS: tu peux me donnais ton régime alimentaire?

tu est une personne très courageuse et peu de gens aurait le moral de le faire car perdre du poids c'est bien mais ne pas en reprendre c'est mieux

Bon courage, continu, et envoie nous une photo de toi quand tu auras perdu quelques kilos

HAP VAINCRA!
-\/---------

Tu fais combien, maintenant ? Ton objectif est à combien ?
J'ai vu que tu as perdu, mais je ne sais ps combien. Donc courage, ne lâche pas !

C'est paradoxal, mais moi pour me sentir mieux, j'ai lancé un combat pour prendre du poids.

Salut et merci

Mon régime alimentaire est le suivant :

Matin : 100gr de pain complet avec un peu de confiture, 2 oeufs complets, un bol de lait écrémé / OU 50g d'avoine + 30g de whey.
10h : Pomme + 200gr FB 0% + 25g d'amandes non salées.
Midi : 200gr de légumineuses + 150gr de poulet / dinde.
Avant la séance de cardio/musculation : 20g Whey + Pomme eventuellement.
Après la séance de cardio/musculation : 30g Whey
Soir (1h30-2h max après la séance) : 100gr de riz basmati OU haricots blancs, 300gr de légume + 150gr de dinde ou saumon. Si pas de musculation, alors pas de féculents, ou très peu, après le cardio !

Photos :

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-69301201-224-0-1-0-mon-combat-contre-l-obesite.htm#message_84414676

Voici les dernieres photos de IWantToChange :

http://s3.noelshack.com/1/1/picture_6-ed669ae533-0e3723ac76.jpg

http://s3.noelshack.com/1/1/picture_132-7944887024-da50dde219.jpg

C'est bien mec continue comme ça t'es sur la bonne voie

Salut Yo'

Ce matin j'ai eu l'incroyable choc d'être passé sous les 100kg, soit 99.8kg, donc une perte de 31.2kg !

J'aimerais arriver dans les 80kg

Bonjour à tous,

Alors voilà. J'ai un peu le même combat que iWantToChange mais je n'ai pas posté ici par peur que ce soit un peu trop le bazarre et noyer dans la masse donc voici mon topic :

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-84734493-1-0-1-0-je-suis-gros-mais-ca-va-change.htm

N'hesitez pas à vous inscrire si vous êtes dans le même cas que nous deux Solidarité avant tout !

Et IwantToChange, peux-tu resumer le régime que tu suis car il a l'air vraiment efficace et bon courage pour la suite !

Le matin je prend 2 tartines de nutella généreusement badigeonnées + 3 à 5 verres de lait + parfois une tartine beurre-nutella

Le midi ça change mais le plus souvent, confit de canard + frites, cassoulet, salade de confit, parfois foie gras en entrée, Salade césar (1 fois par semaine ), désert : gâteau, crêpe, glace ou produit laitier

Gouter : 3 tartines de nutella généreusement badigeonnées + verres de lait + parfois une glace

Soir : idem que le midi mais avec des portions plus petites

J'espère vous avoir tous fait baver et rager de ne pas habiter dans le Périgord

bravo sincérement

iWantToChange
Posté le 1er novembre 2011 à 11:23:32
Salut et merci

Mon régime alimentaire est le suivant :

Matin : 100gr de pain complet avec un peu de confiture, 2 oeufs complets, un bol de lait écrémé / OU 50g d'avoine + 30g de whey.
10h : Pomme + 200gr FB 0% + 25g d'amandes non salées.
Midi : 200gr de légumineuses + 150gr de poulet / dinde.
Avant la séance de cardio/musculation : 20g Whey + Pomme eventuellement.
Après la séance de cardio/musculation : 30g Whey
Soir (1h30-2h max après la séance) : 100gr de riz basmati OU haricots blancs, 300gr de légume + 150gr de dinde ou saumon. Si pas de musculation, alors pas de féculents, ou très peu, après le cardio !

Photos :

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-69301201-224-0-1-0-mon-combat-contre-l-obesite.htm#message_84414676