Oui je vais essayer !

Bravo mec !
Ça fait plaisir des gars avec de la volonté comme toi

Merci

iwanttochange : moi je suis plutot pas mal mais j'ai un bourlet sous le nombril c'est trop chiant ^^

ta quelque idées ? mais bon sa presse paS la minute c'est pas grave sa

C'est quoi ton programme iWantToChange ? Parce que j'ai pas mal de bidon aussi , pas à dire d'"obèse" mais j'aime pas trop

Matin : 100gr de pain complet avec un peu de confiture, 2 oeufs complets, un bol de lait écrémé / OU 50g d'avoine + 30g de whey et 300ml de lait.
10h : Pomme + 200gr FB 0%
Midi : 200gr de légumineuses + 150gr de poulet / dinde.
Avant la séance de cardio/musculation : 20g Whey + Pomme eventuellement.
Après la séance de cardio/musculation : 30g Whey
Soir (1h30-2h max après la séance) : 100gr de riz basmati OU haricots blancs, 300gr de légume + 150gr de dinde ou saumon.

Les jour de repos je prends pas de riz le soir

Lundi-Mercredi-Vendredi = Musculation

Mardi et Jeudi = Cardio

Bonne nuit à tous

Combien fais-tu??
Bon courage !

Bon courage et surtout ne lache rien !

J'apprécie ton courage, sois fort mec

Merci

La dernière fois que je me suis pesé je faisais 99.2/3kg

J'ai pas suivit le topic

Mais si tu fais 179cm pour 99kg tu dois plus être si obese que ça .

Gay²

Non ça va encore

Photos : https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-69301201-224-0-1-0-mon-combat-contre-l-obesite.htm#message_84414676

Merci

Tu l'as passé alors ou pas cette barre des 100kg ?
Si oui félicitations

Bon courage à tous ceux qui ont des problème de poids

Bravo mec.

GG à toi encore mon pote

Et ça te fait quoi d'avoir franchis le cap des 100 ?

Bravo

Tu pourras enfin franchir le cap du poids contenant 2 chiffres uniquement

Bon beh j'ai ma réponse

bien joué , ca fait plaisir de voir que tu t'en tires, tu pourrais écrire une auto-biographie avec ton histoire