Je te rattrape aux Dips

Mike : a vrai dire c'est moi qui te rattrape, c'est la 4eme fois que je les lest

Chatnusse : merci

Ca va tu prends petit à petit, à part les pecs non ?

(Sinon il j'ai entendu dire que fumer une cigarette brule des calories. En ce moment en soirée je fume de temps à autre, SHOULD I EAT THOSE CALORIES BACK ? )

T'inquiète niveau calories ça représente rien.
en plus ça donne faim (si tu fume ce que je pense)

sinon 3 mois et demi sans bédo

OMG je viens de tomber sur mon programme quand je débutais

2 haltères de 3 kg :

3x10 pompes
3x200 curl haltère
3x100 arnold press
3x100 pull over debout (wtf)

L'auteur a mis combien de temps à atteindre ce stade là ?

Parce que moi ça fait 2 semaines que je fais dla muscu et je suis toujours aussi faiblard

GG Drag.

Apparemment une clope indus : 10 calories perdues, une clope roulée : 15/20 calories perdues. oO

t'es pas à 10 calories près quand même ?

ça doit être l'énergie dépensée à faire le mouvement pour fumer

dans ce cas, se gratter coute des calories etc

drag moi je suis trop gros pour ma force, ce qui fait que je galère à tous les exos pdc , genre je peux difficilement faire plus de 15 tractions/dips

faut que je gagne en force bordel

Lampe arrête de fumer, t'as déjà des problèmes d'hormones, t'as pas le choix toi

EminemEncore ça dépend ce que tu appelles par production de testostérone en continue.

Ta testo faible quand t'es un enfant, pic à l'adolescence ( création des caractère masculins etc... ) continue à monter toute l'adolescence moins rapide, avec d'autres pics. Et petit à petit tu deviens un homme et là ton taux augmente de façon plus lente jusqu'à une quarantaine d'année (voir cinquante ) puis tu diminues enfin.

J'avais tjr imaginé que la testo arretait de monter a 25 ans

Ce le cas, après elle reste constante toute la vie, en théorie (=\= en pratique )

Jerry des ars de la classe qui veulent faire la photo de classe en costard

Shortless

Avec mes deux mois de pratique, mes 82kg pour 1m87 je tape péniblement le 70kg au DC.

En ce qui concerne les dips, on est 5-6 pdc

Pendant ces deux mois je ne vais que faire utiliser les elastiques et en séries de 12, ça va me faire un changement de format total

T'as acheté lesquels ?

C PLUS LOCK

Au fait mike tu fais du fullbody ?

J'hésite à repasser en half body moi mais je sais pas si c'est possible de faire
Dimanche le haut
Mardi les jambes
Mercredi le haut

C'est un peu léger non ?

Je mange pas assez autour des séances. Faut que j'achète de la whey des BCAA et une ceinture de leste (rien a voir ) faut aussi que j'up les O3 en bouffant du poisson gras le soir.
Et je sais pas si je doit prendre un petit dej, mais ça c'est pas important

FAIT CHIER !

Nn pa de peti dej