Oui

Pour la video de parkour par exemple http://www.youtube.com/watch?v=SMppD-bUNWo&list=FL_8Q_8xzkbmaxK8s-u5NorA&index=2&feature=plpp_video

Pour le circuits je ne savait pas ce que c'était mais tout faire d'un coup ça fait des séance plutot longue du coup, j'étais deja

putain tab ouned donc je disais
j'étais deja a 1h30 par séance

Pour les exo d'explositivé, ça m'interesse pas mal, mais je ne sais pas trop comment m'y prendre, par quoi sont il caractérisé par rapport aux autres exo?

et un pull over c'est quoi aussi?

Je vise plutôt ça moi
http://heavenrider.com/wp-content/uploads/2012/04/brock-lesnar.jpg

Une sorte de sweat mais sans fermeture éclair.

soundc Voir le profil de soundc
Posté le 29 avril 2012 à 18:57:19 Avertir un administrateur
Une sorte de sweat mais sans fermeture éclair.

google me l'a deja faite désolé

J'ai explosé

Ce que j'aime pas en parcours, c'est que les traceurs passent souvent plus de temps à s'entraîner aux saltos, vrilles etc... et ne sont même pas capable de faire une roulade capable d'amortir les chutes efficacement, ou de bosser l'équilibre, chose qui me parait la base pour cette discipline

Enfin bon c'est pas le cas de tous encore heureux.

je fais ma seance je te ferais un prog apres

Ça veut dire revient à minuit.

Je n'ai meme pas essayé la moindre pirouette en l'air, je m'entraine justement a amortir mes chute, a roulé dans l'herbe a l'arret, en course et en saut en hauteur etc, d'ailleur on le sens après une séance les jambes sont plutot lourde

Avec le pont j'ai tout mon temps; en tout cas merci a vous d'en consacré du votre

Yo All.

Ouaip Eminem je fais du FullBody

Strap, j'imagine que même si ça a des effets positifs sur la testo, tu déconseillerais le fait de fumer dans mon cas non ?

http://cdn-premiere.ladmedia.fr/var/premiere/storage/images/cinema/exclus-cinema/actualites-cinema/van-damme-contre-steven-seagal/13592333-1-fre-FR/van_damme_contre_steven_seagal_portrait_w532.jpg

Salu all,

Putain aidez moi quoi...

J'ai un problème avec le DC, ça me déprime de faire de la muscu juste à cause de ça...
Ca va faire 4 mois que je fais de la muscu, j'ai eu une bonne progression des bras, mais mes pecs...

J'ai progresser de 6 kilos en tous en DC en 4 mois c'est misérable, mes pecs ont pris juste légerement de volume au niveau extérieur des pecs, mais il y a un creu de 10 cm entre les 2 avec le pec droit plus dévelopé que l'autre

Depuis peu, je fait du DC juste avec des haltères et j'ai mis de côté la barre, malgrés le pecs droit plus gros j'ai plus de facilité avec le bras gauche mais par contre une douleure à l'épaule gauche avant même l'épuisement.

Aidez moi svp.

PS: J'ai une épaule plus haute que l'autre, on m'a dis lors d'une visite médicale, effectivement la clavicule gauche plus petite que l'autre, je sais pas si ça peut joué, j'ai également les homoplates qui sortent bien quand je suis allongé sur le banc c'est désagreable

Arrête le dc

1. LampeDeChevet Voir le profil de LampeDeChevet
2. Posté le 29 avril 2012 à 19:28:34 Avertir un administrateur
3. Strap, j'imagine que même si ça a des effets positifs sur la testo, tu déconseillerais le fait de fumer dans mon cas non ?

Nan mais c'est pas dans ton cas, dans tout les cas il faut pas fumer

Dragmen

drastique comme solution, je muscle plus mes pecs ?

Déjà que même en taffant mes pecs, j'ai un corps bizarre en voyant le contraste entre mon torse de bébé et mes bras qui commence à devenir gros, alors en arrêtant le DC...

Les autres exos c'est pareil, douleurs à l'épaule lors des pompes (craquage de partout ), les dips trop dur pour mon level...

J'pari que tu t'échauffes pas, ou à la va-vite.