J'ai peur de la foiré.
Pas le fais de me restreindre.

Yosh les gens

j'voudrais savoir j'ai fini ma ptite seance ( en attendant mes haltere ) et normalment quand ont a un congestion ça fait du "bien" mais la ca me fait mal...

Normal ?

c'est aux bras ?

SoundCloud Voir le profil de SoundCloud
Posté le 21 décembre 2011 à 23:05:29 Avertir un administrateur
J'ai peur de la foiré.
Pas le fais de me restreindre.

faut pas avoir peur

faut juste reussir a concilier omega 3/6/9, magnesium et calcium, zinc et cuivre, l'apport en vitamine avec les macro nutriment,jongler entre jour on/off avec glucide prot et lipide et leurs composition

sans oublier l'equilibre sodium/potassium et acide base

t'es pret ?

http://s4.noelshack.com/upload/3204050612895_nous_contre_tous.jpg

Quand j'aurais les pecs que je voudrais, je sèche oui.
Là j'veux encore du volume, mais seulement pec, epaules/bras ça va, les trapezes j'ai pas de retard, mais j'les isolent pour un peu plus (je calcule que normalement ils iront bien quand j'aurais le volume voulu aux pecs).
Et le reste ça va aussi.

un seul petit topic de jvc resiste au "go fitness et nutrition "

Putin j'aurais du modif' le nom des villes, j'le ferais plus tard et j'améliorerais le rendu final (a).

ah ouais les pecs

en seche c'est un des muscles qu'on perd le plus vite, et les point faible c'est ce qu'on perd aussi le plus

ce combo

et comme t'es deja sec on perd encore plus de muscle

des mois de travail reduit a neant en 1 mois pour perdre 1 a 2% de bf ?

Nan c'est surtout au abdominaux

Putin me dis pas ça

http://www.youtube.com/watch?v=fK2P1FICuRY#t=0m57s

Ce niveau de sèche je veux, je sèche surtout pour les abdos en fait, car le reste du corps me convient, vu qu'il est déjà sec de base, fin j'me comprends.
C'est juste paufinner on va dire pour le rendu final.

c'est ce que je craignais pairedeciseau

c'est une hernie abdominal, faut operé dans les 48h sinon ca va provoqué une hemoragie interne

( je rigolais pairedeciseau )

Hernie abdominale !

ca existe

Par contre, c'est vrai le coup du ' en seche c'est un des muscles qu'on perd le plus vite, et les point faible c'est ce qu'on perd aussi le plus '

Putain tu ma fait peur

JER FAI MOURIR DU KRIZ KARDIAK

MaitreSega
Posté le 21 décembre 2011 à 23:22:45
ca existe

Justement !

oui c'est vrai

c'est un muscle peu recruté dans la vie moderne

un truc drole c'est qu'au dc les perf chute en seche ( plus que sur les autres exercices, c'est quasiment inevitable )

Ça le coup du DC j'en entends souvent parler des perfs qui chutaient.

Ouai en gros, vu qu'en sèche les pecs ramassent, pour les faire gonfler et que c'est un retard, c'est logique du coup que il faille une alim' quasi parfaite ..