K4L4sH_ Voir le profil de K4L4sH_
Posté le 23 novembre 2011 à 18:02:50 Avertir un administrateur
Bonsoir tout le monde, jaimerai savoir quel est la difference entre le flocon d'avoine et l'avoine instantanée?

L'instantanée est en poudre, tu fous dans du lait et tu bois.

L'autre est... en flocons

YannJouffre Mets toi à la muscu

Je bouffe els flocons dans mon lait

Ok merci de ta réponse

Hello je voudrais avoir un exercice qui muscle les pec' sans aller en salle , je fais pompes ect. mais j'ai l'impression que sa fait rien alors que j'en fais chaque soir beaucoup.

Go ici => http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Oui je pensais commencer à faire de la fonte mais que me conseillez vous comme matériel/ poids ... pas trop encombrant sachant que je serai prêt à dépenser 120-150€

Barre de traction indispensable.

Ensuite beh j'dirais un banc, une barre et de la fonte.

Et je sais pas pourquoi tu veux pas aller en salle, mais pour 150/200eu t'as facilement un abonnement d'un an, sachant que certaines sont moins chères.

J'ai une barre de muscu comme ceci http://www.google.fr/imgres?q=barre+fonte+muscu&um=1&hl=fr&client=firefox-a&rls=org.mozilla:fr:official&biw=1280&bih=580&tbm=isch&tbnid=_r6pxemci0E0pM:&imgrefurl=http://www.webmarchand.ch/a/liste_produit/idx/10000143/mot/musculation_poids_fonte/liste_produit.htm&docid=EcJS6Df6MjlH6M&imgurl=http://csimg.webmarchand.com/srv/FR/00000668marset50/T/340x340/C/FFFFFF/url/barres-et-haltares.jpg&w=340&h=340&ei=AyrNTsTjIYLS4QSA9dRR&zoom=1&iact=hc&vpx=529&vpy=128&dur=31&hovh=225&hovw=225&tx=125&ty=117&sig=103054698123136363039&page=1&tbnh=122&tbnw=121&start=0&ndsp=22&ved=1t:429,r:3,s:0 et une barre de traction c'est tout ce que je dispose en "matériel"

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Posté le 23 novembre 2011 à 18:15:16 Avertir un administrateur
Et je sais pas pourquoi tu veux pas aller en salle, mais pour 150/200eu t'as facilement un abonnement d'un an, sachant que certaines sont moins chères.

J'habite à la campgane et je suis mal désservie avec les bus puis je finis souvent assez tard ce serait difficile pour moi ... puis pas envie d'être avec de gros lourdos qui te casse les c**** pour te montrer comment faut faire les exos ...

C'est déjà très bien

" puis pas envie d'être avec de gros lourdos qui te casse les c**** pour te montrer comment faut faire les exos ... "

Ca m'est jamais arrivé perso

Boh tu sais des gros lourdeaus y en a pas souvent à la muscu, c'est très cliché, mais pour le reste alors je comprends.

J'te dirais d'acheter un banc (reglable) pour faire des developpes, bien que je sois pas forcement pour cet exercice, t'as pas tellement le choix.
Avec des dips.

Pour ton budget, essai de te procurer (ou fabriquer) des poutres ou tréteaux de permettant de faire des dips.

http://mass-gaining.com/images/dips.jpg

Mouais je vais essayer de me procurer ça

Ca serait le top.

Demain, séaaaaaance en salle

A moi les tractions

Epaules demain