( Et là non en fait c'est à cause de la meuf )

BillyJoel Voir le profil de BillyJoel
Posté le 23 novembre 2011 à 20:36:19 Avertir un administrateur
cool mais pour une fois soyez plus constructif sérieux

En même temps mec, à chaque fois tu sors de la merde, pour un mec qui passe souvent ici c'est pas trop compréhensible...

oui mike

s'entrainer un peu le matin ca nous rend plus fort pour l'entrainement du sport

mais l'entrainement est assez special

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 23 novembre 2011 à 21:43:39 Avertir un administrateur
3. oui mike

Okay, faudrait qu'il repasse vite, et comme j'ai repris la boxe, j'ai pensé bosser l'explosivité à la muscu, le top ça serait quoi ? Série rapide avec charges legères, ou encore acheter des elastiques tout simplement ?
Enfin j'ai pas tellement de bufget

Y a une gonzesse qui arrêtait pas de me matter.

Assez mignonne.

Mais 15Kg en trop.

Y a un entrainement spécifique boxe posté sur le forum annexe.

Ortha > Go la charmer en te faisant passer pour un coach, tu la fais maigrir et paf

Ah oui maintenant que tu le dis je m'en rapelle, bon je vais desuite aller le consulter

Demain j'ai sport en première heure à l'école, je sais pas comment je vais faire, vu comment mes jambes me brulent à mon avis demain je vais ramper

Sound, alors, le brûlage de graisses?

Certif'.

1. SoundCloud Voir le profil de SoundCloud
2. Posté le 23 novembre 2011 à 21:47:28 Avertir un administrateur
3. Ortha > Go la charmer en te faisant passer pour un coach, tu la fais maigrir et paf

Ca fait des chocapics !
Bon j'vais look le lien

J't'ai dit, brûler les graisses c'est l'alimentation, et abdos en complement si tu veux perdre un peu plus vite au ventre.

Je reprend la muscu, et j'y vais tout les deux jours donc donc 5 jours dans la semaine, environ 2-3h je me muscle les jambes+mollet/tibia, les bras,abdominaux et pectoraux , vous pensez que c'est contraignant pour la croissance, j'ai 17ans pour 1m72

La muscu' n'affecte pas la croissance.

Fais gaffe, ton programme m'a l'air un peu bizarre ...
Ne fais pas du full body si tu y vas 5 fois/semaine en tout cas !

Et justement, les abdos en complément, si c'est du brulage, je peux pas faire tous les jours? vu que y'a pas de raison de repos

C'est un muscle donc si il a besoin de repos quand même.
C'est déjà bien de le faire à chaque jour de muscu comparé à un autre muscle.

Afive au risque de me faire lyncher

Je n'y connais rien en muscu, je mange n'importe comment, je fume, et je me muscle que les zone ou je veux sans avoir de programme, donc en général ça commence par du cardio 5min après j'enchaîne par les jambe pour finir au torse

SoundCloud Voir le profil de SoundCloud
Posté le 23 novembre 2011 à 21:47:28 Avertir un administrateur
Ortha > Go la charmer en te faisant passer pour un coach, tu la fais maigrir et paf

Pas mon style. Quand je suis sur une fille je refuse toutes propositions.