Merci Fildafire

Et SoundCloud, t'en as fait du rugby? Parce que je te garantis que ta force tu la tires des jambes.

' mon but est pas de devenir hyper musclé '

T'inquiète pas pour ça.
Defois vous dites des trucs omg, on direz que c'est la première fois que vous venez ici.

Ska > Pas besoin d'en faire pour savoir que le rugby ne muscle pas les jambes.

M'kay, j'en fais, ça travaille les jambes. Point.
C'est pas parce que toi tu penses quelque chose que c'est forcément la vérité mon gars

jerry

je savais que j'allais me faire lynché

pas grave les mecs

En même temps vu le niveau physique des gens en moyenne, je comprend ceux qui disent que ça muscle les jambes.
Fin ça leur fait une bonne base, en général les rugbymans quand ils commencent au squat, ils prennent pas tout léger.

Après bien sur c'est rien comparé à un mec faisant spécifiquement de la muscu niveau force mais bon.

' j'en fais, ça travaille les jambes. Point. '

&

' C'est pas parce que toi tu penses quelque chose que c'est forcément la vérité mon gars '

J'peux dire pareil tu sais.

Les rugbymans font de la muscu en complément hein.
Un mec qui fera que du rugby, il aura pas de bonnes cannes, enfin une base quoi oui.

Non mais je parle de potes qui font juste 3 entraînement de rugby par semaine + match, sans entraînement de muscu autre que ce qu'ils font sur le terrain

Niveau amateur, au lycée.
Evidemment niveau professionnel...c'est différent

Je voulais dire qu'en général ils avaient une base et un niveau toujours plus élevé que les débutants purs, et dire que ça ne fait strictement rien à leur organisme le rugby, bah c'est faux.
Même si ils stagnent à un niveau très moyen.

Pour faire simple, dans une mêlée, un maul, même un plaquage, ton point d'appui c'est toujours les jambes. Faut garder le dos droit pour pousser de toutes tes forces avec les jambes afin de faire reculer l'adversaire ou bien de le bloquer.

C'ets bien souvent du gras qu'ils ont dans les cuisses hein aussi, comme dans le reste du corps..

j'ai un pote qui fait du rugby + muscu et il a un corps

dire que le rugby muscle c'est comme dire le basket fait grandir

Evidemment, a force de s'etirer en sautant pour mettre des paniers.

Bon écoute, on va faire simple: on dira par pure logique que comme je fais du rugby, je connais mieux le domaine que toi.

En revanche, j'admets que tu connais mieux la muscu que moi, c'est pourquoi je viens ici TE demander des conseils vu que je suis un peu perdu. C'est un forum, le but c'est de poser des questions et d'y répondre, alors à chaque fois rediriger les gens vers un autre forum.... Merci, je demande juste si quelqu'un a 2 3 exercices pour travailler les pecs et les épaules le soir, pas un programme complet de fit avec détail sur chaque muscle que je travaille

http://www.youtube.com/watch?v=6mqs5g-New4&feature=related#t=0m45s

Muscler les jambes, c'est dans le domaine de la muscu, pas du sport collectif qu'est le rugby.
Je connais assez l'anatomie et le fonctionnement des muscles et toi ?
J'en doute, alors me sors plus tes théories sorties de je ne sais où ou du fait que tui ais vu des rugbymans avec des bonnes jambes.

si on connais mieux la muscu on connait mieux les mecanismes de croissance musculaire, alors ecoutes ce qu'on te dit si tu veux te muscler

on dit ca pour ton bien, on cherche pas a décrédibilisé ton sport ou autre

le liens qu'on te donne repond a toute tes questions, ca sert a quoi qu'on t'ecrive la meme chose, voir en moins bien ?

on y perd et toi aussi

si tu y met de la mauvaise volonté on peut rien pour toi

Le lien qu'on t'a filé (CDV FildaFire) répond a ta question on te l'a déjà dit.

B*rdel de diou j'ai jamais parlé de muscler mes jambes, je dis que pour ça justement j'ai un programme dans mon fitness ET je fais du rugby qui me fait bien chauffer les gambettes, j'ai jamais demandé des explications là-dessus

Je mets pas de mauvaise volonté

Mais bon restez dans votre monde de péteux avec vos airs méprisants si vous pensez être dans le juste Je vous demandais simplement 2 3 conseils, pas une encyclopédie avec 99% d'infos que je ne cherche pas.