Et j'le tiendrais

J'ai mal a l'épaule je fini la semaine et je prends une semaine de RTT

Salut à tous !

J'voudrais me muscler un petit peu genre pecs+abdos+bras, j'aimerais bien me muscler efficacement(rapidement si possible) mais sans avoir un programme de fou qui dure 1h30 c'est possible ?

Lucky > T'es cul de jatte ?

Eminem > Moi j'profite que dans 2 semaines , pas d'efforts pendant 2 semaines

help, je cherche un petit programme debutant

1. LuckyBad[Gamer] Voir le profil de LuckyBad[Gamer]
2. Posté le 10 octobre 2011 à 19:55:55 Avertir un administrateur
3. Salut à tous !

J'voudrais me muscler un petit peu genre pecs+abdos+bras, j'aimerais bien me muscler efficacement(rapidement si possible) mais sans avoir un programme de fou qui dure 1h30 c'est possible ?

100 pompes et 200 abdos tout les soirs

Avec du fromage blanc et du quatres quarts.

Et de la moutarde

1. LuckyBad[Gamer] Voir le profil de LuckyBad[Gamer]
2. Posté le 10 octobre 2011 à 19:55:55 Avertir un administrateur
3. Salut à tous !

J'voudrais me muscler un petit peu genre pecs+abdos+bras, j'aimerais bien me muscler efficacement(rapidement si possible) mais sans avoir un programme de fou qui dure 1h30 c'est possible ?

OMG 2 graves erreurs en un post
-pecs/abdos/bras = première grosse bourde
-rapidement si possible = 2em grosse bourde

Enfin j'en rajouterais une 3em ( )
-sans avoir un programme de fou qui dure 1h30 (M'enfin )

VOILA \ /
PS: Oui j'avoue je me suis incrusté ( ) mais je repars maintenant \ /

eristoffgold explique

Les jambes ça existe, ça se muscle aussi.
Rapidement ? T'as le temps l'été c'est dans 8mois.
Si tu veux pas t'faire des chier mange des cailloux.

L'été déjà dans 8 mois c'est vrai

Putain faut pousser

Surtout que la plage tu peux compter 6 mois

LuckyBad[Gamer]
Posté le 10 octobre 2011 à 20:04:08 eristoffgold explique
Lien permanent

SoundCloud
Posté le 10 octobre 2011 à 20:05:00 Les jambes ça existe, ça se muscle aussi.
Rapidement ? T'as le temps l'été c'est dans 8mois.
Si tu veux pas t'faire des chier mange des cailloux.

Ben il a expliqué là ... Je peux rien te dire de plus jeune homme

Je vis a bordeaux je te rappelle...

Bordeaux = ocean atlantique = 18° en été

Le froid c'est dans la tête.

Go out shortless : Rain, hail or Shine.

je sais jambes aussi, et c'est pas forcement pour la plage --'

Pour la piscine aussi ?

T'imagines la classe, acheter un moule bite taille M et non pas XS, Vanessa serait

mouais