Fin quand ça fait la négative, j'vais jusqu'a avoir les bras à plus ou moins 90°coude/epaule, pas chercher plus loin derrière comme beaucoup font

Ah mais cash mon corps pue la merde.
J'suis fait pour avoir bras et abdos :keke:

le rudy il est fou par moment, il te fait un article sur une chose comme quoi c'est fantastique, puis apres te dit que c'est de la merde, et enfin "ca peut etre utile"

il te dit que c'est impossible de corriger les points faible alors qu'il a corriger ses epaules, alors qu'a la base c'etait pas gagné

MaitreSega Oui jusque là j'avais compris Mais je travaille à combien de ma force max, longueur de series et tout ?

Ca deglingue les neurones les produit :troll:

D'ailleurs faut j'dise bye à un type de ma salle qui va crever vu c'qu'il m'a dit qu'il allait s'envoyer dans les dents

c'est a force de bloquer la respiration avec les poids lourd, le cerveau n'est plus irrigué en quatre quart et autre nutriments essentiel

:rudy: j'aurai jamais de gros bras

" le cerveau n'est plus irrigué en quatre quart "

ROFL

tellurique ( ou un truc comme ca )

j'en sais rien, c'est trop vague ce que tu demande

alors monte en poids au fur et a mesure tout simplement...
c'est la bouffe qui va faire que tu grossis ou non, donc si tu mange comme maintenant tu vas pas grossir

le cerveau n'est plus irrigué en quatre quart et autre nutriments essentiel

Y a rien à faire le coup du quatre quarts il m'assassine à chaque fois

Flemme de tout lire Juste pour dire que pour 15 ans (à l'époque) t'étais bien foutu sauf que t'étais totalement mal proportionné :noel
J'espère que t'as fait des abdos et des jambes pour équilibrer tout cela

T'as la flemme de lire 2031 pages ? feignant.

nous on a fait l'effort de les ecrire et de les lire

wesh c'est un manque de respect gros !

"J'espère que t'as fait des abdos et des jambes "

Lui c'est un champion

Eminem > certainement plus que toi

C'est quoi le délire du Quatre quart ?