Je prendrai mon repos a la fin de la semaine mal a l'épaule

Oui non mais je m'entraîne pas parce que je me suis défoncé le trapèzes gauche aussi, je sens comme des tensions depuis un moment, et aujourd'hui en faisant le con, bah ça m'a fait une sorte de grosse brûlure dans tout le haut du trapèzes jusqu'à l'insertion du delto et je sentais que j'avais plus de force dans le bras. Je l'ai étiré et un pote à essayé un truc pour les nerfs (oui à force de se faire mal on connait quelques trucs d'expériences mais bon )

un pote à essayé un truc pour les nerfs

Moi c'est au niveau de la gouttière bicipitale que j'ai mal pourtant je m'echauffe bien

Petite question au prophète vu que j'ai mal a la goutiere bicipitale, il faudrait que je stop les curl inclinés ?

J'peux pas commander sur MP, ma CB ne passe pas ... VDM.

(et non je ne peux pas le faire avec la CB de ma mère ... elle n'en a pas )

si tu pose la question c'est que tu te doute de la réponse

Il veut être sûr ... rien ne peut aller à l'encontre de la parole d'un prophète

Séance Pecs terminé

Heureusement que le bmx me fait de bonnes jambes

Petite question :

Je peux trouver de l'avoines dans les supermarché ?

Et si possible : Combien il y a de prot' pour une portion de 10 G ? , Merci

Quand je fais du Curl pupitre j'ai l'impression que mon bras est tout tordu, et pas de superbe sensation

Un exo pour le remplacer ?
Je fais du Curl incliné en 1er exo biceps

tu fais ton curl pupitre a la barre droite ?

Je le fais avec Haltère grâce à un ban, y'a pas de quoi le faire avec barre dans ma salle, pas de "support" adéquate

Banc*

pourquoi tu fais pas du curl au a poulie ?

J'me suis fait mal à un tendon au niveau du coude l'autre jour, j'pensais que c'était passé, mais non, enfin ça va la douleur est pas trop horrible, juste au pull-over j'ai du faire amplitude très limitée pour pas avoir mal

apres si t'as mal a l'epaule tu peux dire adieu aux mouvement de poussé aussi

ca t'apprendras a faire le cake en salle avec des exercice merdique

C'est même pas à la muscu que j'me suis blessé, comme d'hab

Je me blesse jamais à la muscu non plus

Après mes épaules je touche du bras, aucune douleur depuis le temps, même pas légère

( En fait je répond mais j'sais même pas si ça m'était destiné le message vu l'heure des posts... )

Orthanounet Voir le profil de Orthanounet
Posté le 11 octobre 2011 à 20:27:35 Avertir un administrateur
Après mes épaules je touche du bras, aucune douleur depuis le temps, même pas légère
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Et moi je touche du bois pour toi ...