donc dit moi des trucs de débutants alors

Filda : omg batard

1. Dragmen Voir le profil de Dragmen
2. Posté le 19 septembre 2011 à 21:53:23 Avertir un administrateur
3. Hapeur : ouais mais c'est de la merde comme programme

Sinon j'ai réussi a enchainer 7 pompes sur un bras \ /

On est Ex aqueo

FUAAAAAAAAAAAAAAARK c'est plus dans le style " Fuck yeah " que " FUCK ! "

J'vais me tester aux pompes 1 bras

Hapeur C'est de la merde ton programe y'a tellement de truc à changé.

J'essaye de me rassurer et de la prendre à la b1 couz1.

24 pompes un bras et tu fais que 28 dips !

J'ai réussi 3 dragon flag la

Quelqu'un peut m'expliquer les EL Salerno ?

J'fais 3 pompes un bras et 35 dips, qui dit mieux niveau déséquilibrage ?

TorseNue ok les gars c'est bon c'est bon, j'ai compris que c'etait de la merde

bhè dites moi un truc qui fait bien muscler les biceps alors

28 dips

Mais omg c'est quoi ces perfs PDC ?

a ce que j'ai compris, les el salerno tu mets des haltères dans la jointure de ton coude, et tu fais "cot cot codet !!" en battant des ailes. Euh, des bras

28 dips c'est easy

N'empeche ce topic vit trop bien et Hapeur lit les liens dans le CDV de Fildafire.

7 pompes 1 mans et 30 Dips

Bon alors je suis hot là, planquez vos culs, nouvelle photo

http://s3.noelshack.com/uploads/images/8649547818714_picture0383.jpg

Je chercher justement à me soulager merci Drag

Du sale.

Pas réussi à faire une négative pompe une main

En même temps après 99 dips aujourd'hui...

Susu Drague sort le triceps, plus le temps.