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Je ressens mieux les mecs dessus que sur les dips normaux de toutes façons

Putain ils ont changé des machines à la salle, qui avaient moins d'1 an et en parfait état, je comprend pas

le cerveau aussi a du mal

J'ose même pas demander si la reflexion est pour moi

c'est normal, quand tu pousse les mains parte vers l'avant, alors que si tu prends une prise inverse sur ta machine elle parte en arriere donc ca travail plus les triceps

Juste comme sa, tu crois ressembler a un homme avec tes gros muscles? Continue comme sa a te faire éduquer par la société mouton!

Tient ça faisait longtemps

si tu veux des pec faut se concentré sur la poulie vis a vis MAIN CROISE

faut arreter de s'acharné sur des exercices de base parce des debiles disent dc=pec , squat=cuisse et autre connerie

Je pensait que ce forum était un peu épargner, mais vus le nombre de pages je doit me trompé!

J'ai commencé la méthode Lafay lundi dernier.

Beh j'la fait la poulie vis à vis

Puis j'suis le programme que tu m'as donné

J'ai fait une putain de bonne séance Des sensations j'arrive plus a faire un curl propre a 12 kg

j'ai juste corrigé ton programme

je sais que t'en fais de la poulie, mais on dirait que tu crois que les exercices de bases type dips vont te faire pousser les pec vu comment t'en parle

Non du tout, juste que j'ai des sensations ( comparé à avant ou j'avais que tchi ).

maintenant faut que j'aille me defouler sur une autre personne

J'arrive maitre :soumis:

Le pire c'est que j'allais dire Dragmen devrait pas tarder à venir

Les grands esprits se rencontrent