http://www.youtube.com/wam/watch?v=w6ztgjtg0mQ&NR=1

nom de dieu comment j'ai ri

Le vieu cri surpris de la nana

J'me suis decider a regarder Twilight 2 ( evidemment j'ai du me farcir le 1 ) , pour Jacob et OMG n'empêche ..

Sacré bastardo !

STRONGER ! THAN ! EXCUSES !

C'est la phrase qui m'a aidé lors de ma dernière séance de rowing.

1. MaitreSega Voir le profil de MaitreSega
2. Posté le 20 septembre 2011 à 19:23:01 Avertir un administrateur
3. a partir d'un moment faut arreter les 35 000 exercices

J'ai beaucoup de mal à me donner à fond sur la plupart des exos, enfin j'ai l'impression de me donner à fond, mais après quelques minutes j'me rend compte que non, c'est étrange.

Bon au SDT je SAIS que je me donne à fond par contre. J'sais pas si c'est à cause du système nerveux ou quoi, pourtant je pense être assez reposé de ce côté. Peut-être manque de magnésium...

Donc comme Soundclound bah je fais " beaucoup " d'exos. Puis c'est aussi psychologique je pense.

C'est car quand tu finit un exo , le temps d'aller sur un autre, t'as récupéré et tu te dis ' Merde j'pourrais en faire encore '

Ouais voilà.

Bon pour le dos, les exos que je vais privilégier :

Tractions ( Que je ne compte pas vu mon niveau de merde )

SDT

Rowing Poulie basse ( Pronation largeur des épaules )

Poulie haute unilatérale

Pull-over poulie haute ( Série de 100, exo temporaire )

t'es obligé de le faire en pronatiion ?

y'a que sur les nouveau exercices ou je fais du volume, quand on met de l'intensité on a pas envie de faire plus de 2 exercices pour un muscle ( un de base+isolation )

En supi j'ai l'impression de tout prendre dans les biceps

Bah j'ai peut-être pas le niveau pour y mettre assez d'intensité aussi, simplement

Hey

Kikoo

Mais j'me vois pas, par exemple pour le dos, faire qu'un seul exo

Comment choisir entre tractions rowing et SDT ?

Un max de page encore une fois

Bonne séance pec/tri, très bonne même et surtout....

J'AI BOUFFE COMME UN FOU
Max de viande

Bon, pas le temps de faire mes abs/lomb (juste 2 séries ) mais bon...
Faut vraiment que je me mette au circuit ABS, mais j'ai du mal à me réveiller, c'est la bouffe en bas qui me réveille, vous faites comment vous ?

Ortha_V4 SDT = truc de warrior

Je vais m'acheter une ceinture pour noël

J'me réveille, j'dejeune en 15min et je pars tafer, pas le temps

ca depend

J'me force aussi vraiment à bouffer depuis hier, limite jusqu'a gerber

Quand j'ai du mal je visualise dans ma tete ce que je pourrais devenir, et là HOP une bouchée en plus

MaitreSega
Posté le 20 septembre 2011 à 20:37:31
ca depend
Lien permanent

Poil aux dents.

La même Ortha, en même temps le seul truc alimentaire calculé que j'ai c'est mon ptit dej'