+ 1 grappe de raisin *

Mais bon

Filda > Un morceau de pain mais petitou , et les légumes y avait pas

Bon je croit que je vais commencer la muscu car je fait 1m75, 53 kg ... quelqun a des conseils par ou commencer? surtout il faut que je prend du poids, j'ai déja essayé un regime macdo pendant 1 mois mais j'ai rien pris

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-30935-1-0-1-0-creation-de-programme.htm

Fait plutot un régime Quick c'est mieux.

"regime macdo"

OMG j'avais même pas lu

http://www.youtube.com/watch?v=xXHUdvvHTkw

Putain j'ai vu ça sur TMC un matin, j'étais mort.

dire que ca existe vraiment cette merde

Duke-Raoul J'avais vu y'a longtemps, pareil

Allez je vais dormir, bonne nuit à tous

C'est suffisant deux entrainements par semaine s'ils sont intenses ?

Manque juste le jet de protéines sous forme liquide directement dans laggle à la fin de l'exercice.

Pitn le vibro

Filda > Bonne nuit

J'ai toujours faim

Bonne nuit Filda.

http://s3.noelshack.com/upload/17387915664537_6391547621316_capturerfdf.jpg

il a le coprs que j'aimerais trop avoir!

Il a pas grand chose hein.

Tu verras que tu voudras plus

non c'est exactement ce que je veux, pour pouvoir rester bien souple pour faire du parkour par exemple

Tu verras ..

On à ( quasiment ) tous modifer nos objectifs je pense

a ce point la?