C'est pour ça que j'le poste ici

d'accord, et sinon je fais 51kg pour 1 m 60 est ce que c'est bien ? j'aimerais bien descendre a 49kg mais sans faire de regime car je ne veux pas stopper ma croissance sachant que je suis deja assez petit, je ne pousse pas d'halteres je ne fais que de la corde a sauter, jogging, abdos et pompes.

OMG Duke

Duke raoul jay explosay a la video omfg

les legumes c'est de la flotte et des mineraux

flotte+sodium = retention d'eau d'apres certain

je pense plutot que c'est le combo feculent et sodium que se tape ces grosse vache qui provoque leur retention

Merci

Ca m'impressionne à chaque fois comment tu sais tout

y'a vraiment 110 Kg ? Sinon enorme

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Posté le 7 septembre 2011 à 22:51:15 Avertir un administrateur
Merci

Ca m'impressionne à chaque fois comment tu sais tout

http://www.youtube.com/watch?v=0bacQav0Ky4

je peux poster photo si vous voulez, pour que vous voyez a peu pres

je vois pas de difference entre 51 et 49

ce serait pour perdre la graisse qui cache mes abdos

Te faudra perdre plus que 2 kilos

Bon lui il va me prendre la tête

http://www.youtube.com/watch?v=2OXAFqcQAfo

meilleur moment du flim

Je me lasserais jamais du détournement de Pumping Iron par mozinor.

( http://www.youtube.com/watch?v=PDsctYJob1c pour les grotteux)

C'EST TOUT CE QUE CA TE FAIT QUAND JTE DIS QUON VA MANGER DES CHIPS ?

Salut

Sans faire de muscu pour l'instant j'aimerais déjà adopter un meilleur régime alimentaire, voire arriver à prendre un petit kilo ou deux rien qu'avec la bouffe (50.4kg/1m68)

Je vous demande ce que vous pensez du petit dej que j'ai prévu et déjà adopté ce matin :

250 gr de fromage blanc avec du sucre (sinon j'arrive pas )
100 gr de muesli pomme-cannelle avec du lait
2 oranges pressées
1 citron pressé + sirop d'agave (sinon ça arrache trop )
Peut être un petit thé/café pour la route

Pourquoi poster que le petit dèj ben ... Parce que le petit déj, c'est bien Et c'est agréable d'avoir bien mangé le matin et de pas te taper des céréales de merde qui te font avoir la dalle au bout d'une heure et collent un mal de bide à cause du lait.

de bonne et de mauvaise idée

8/20

Je vais prévoir ce que va dire MaitreSega :

fromage blanc à remplacer par des oeufs parce que ca fait trop de laitages, mais sinon bien pour les protéines

céréales, bien avec le lait, mais prends de l'avoine, y'a des meilleures vitamines dedans

les fruits plutôt que le jus en brique c'est bien, mais si tu gardes que le jus tu perds des fibres, il vaut mieux manger des fruits entiers, du genre pomme. Et rajoute une banane.

Sinon le thé/café ca sert à rien

voilà

c'est presque ca, mais maintenant j’évite de développer, sinon ca fait peur aux gens ( j'annonce un risque de cancer et d’irradiation par jour limite )

c'est comme ca discutons musculation, tu viens pour demander c'est quoi le mieux entre pomme et banane tu ressort avec un cancer du pancreas en phase terminal