0r7h4 Quel boulet?

Sinon personne pour ma question sur les tractions supinations et pronations

Un baton

Un_baton oh un bâton un bâton, j'ai eu des gros délire avec mes potes là dessus

moi aussi je vais en salle.

un baton==> on peut pas te conseiller sérieusement

Les bâton n'ont pas de bras, fail

Sinon moi je pratique chez moi, je supporte pas en salle, j'aime pas que les autres mes regarde...je préfère être seul

Un baton => On est jamais obligé de faire de la muscu, l'essentiel c'est d'accepter et d'aimer son corps

En vrai , j'ai fais un début de Lafay .

Mais j'ai étais totalement démotivé a l'arrivé de l'été .. avec la chaleur ... vraiment dur de s'entrainé sérieusement

Donc j'attends la rentré et des temps plus doux pour mi remettre vraiment .

Et sinon arrêtez de demander si lafay est une méthode efficace / utile .

C'est une méthode vraiment excellente qui a fais ses preuve mainte fois par le passé et sur des milliers de gens .

Et sur certain point elle est bien supérieur au travail avec haltère .

Oui elle est payante , mais si on est pas trop bête et assez débrouillard . on la trouve gratuitement sur le net

( sa ma mi 5 minute pour l'avoir en PDF )

Un_baton, oué c'est vrai qu'avec la chaleur j'en ai pris un coup aussi au début de l'été (avec ses grosses chaleurs) mais bon faut pas y penser...une bonne douche froide après et c'est nickel

Et sinon la méthode lafay c'est vraiment une méthode efficace / utile ?

Un_baton on a rien demandé d'ailleurs y'a un (des) pratiquant(s) ici

Sinon oui, mais tu y'a des trucs beaucoup moins top aussi dans ce programme c'est surtout que sans matos c'est la plus connus (et peut être meilleurs)

1. CarGlace Voir le profil de CarGlace
2. Posté le 26 juillet 2010 à 23:07:51 Avertir un administrateur
3. Et sinon la méthode lafay c'est vraiment une méthode efficace / utile ?

Tu es guidé de A a Z , afin d'avoir la meilleur évolution possible en peu de temps et tout sa en PDC

Très peu de matérielle , hormis des chaises , une barre pour faire des tractions ...

personnellement je ne connais rien sur lafay.
par contre j'ai entendu les meilleurs comme les pires commentaires dessus.

je vais roflooder

rofl
rofl
rofl
rofl
rofl
rofl
rofl

Pareil mj555_ je pense qu'on peut se faire mal avec certains exos

http://s2.noelshack.com/upload/5335161290514_201006041825142.jpg

noraj!

GG ibuggle
Tu en fais depuis combien de temps

1. PhapV2 Voir le profil de PhapV2 Ignorer PhapV2
2. Posté le 26 juillet 2010 à 23:00:42 Avertir un administrateur
3. Les bâton n'ont pas de bras, fail

Sinon moi je pratique chez moi, je supporte pas en salle, j'aime pas que les autres mes regarde...je préfère être seul

T'a beaucoup de matos ? ça doit être super d'avoir tout ce qu'il faut à la maison

Bon moi j'y vais les amis.

Ouais en fait je suis complètement mort, j'espère que je retrouverais la forme et mon appétit demain

Oué j'ai pas mal de truc
Suffisamment pour me muscler autant qu'en salle
J'ai même un tapis de course
Bah oui faut entretenir l'endurance

Le truc chiant c'est quand les parents viennent dans la salle...je m'arrête
J'aime vraiment pas qu'on me vois faire, je veux être tranquille...