J'avoue c'est du jamais vue

"Choubidoullam ok, merci là j'ai pas le temps, mais je regarderais ça "
Cool tkt

Bon sinon quoi de neuf les gens ?

Piika A mon avis y'en a déjà pas mal qui doivent lui courrir après... ^^

Pas grand chose j'ai les pecs tout courbaturés et encore gonflés d'hier

En même temps, vous avez vu ce corps ?

Moi j'ai quelques questions, si vous vous y connaissez, merci de me dire, ou de m'envoyer vers un site

-Pourrait on m'expliquer le fonctionnement de la testostérone par rapport à la croissance musculaire, si elle augmente diminue, si elle est consommé ou produite etc...

- qu'est ce que fibre blanche et rouge

d'avance

Piika euh oui il a un bon niveau, mais y'a des photos plus récentes de lui je sais plus où sur ce topic (mais vu le nombre de page )

Les filles viennent voir les photos c'tout

Piika Oui c'est clair qu'il a un corps sublime.

Fildarie Désolé d'être inutile, mais j'en sais rien du tout. xD

doc-freeman Pecs gonflés ?

Le mec a droite,Arnaud...
Il veut devenir Gears, ou alors Rambo ?!
+
Epic fail pour mes séries de 50, je m'arrete a des series de 40(voir 30, oui j'ai honte, mais hier j'etais pas motivé, ce soir ça se passera pas comme ça )
M'enfin au moins ça veut dire que je ne peux que progresser c'est déjà ça
Sinon pour les biceps les halteres je fait un peu nimporte quoi
Je suis débutant et j'ai une haltere de 10 kilors, FildaFire il me semble que tu ma dit 4 ou 5 séries, mais je sais plus de combien, je suis débutant tu me conseille combien?
Pour les pompes aussi je galere en plus, en ce moment je suis vraiment pas en forme

Et vous, vous êtes en forme ?

Quel mec à droite ?

Série de 50 je parle des crunch
(mais enchainé des séries de 50 je peux pas )

Bah piika, t'as pas vu mes photos ?
Elles sont appréciées aussi
Sinon sur ce forum pas mal de monde est bien bâti

Choubi Oh excuse, euh sur le lien que tu a donné je crois, "amareur muscu", le mec à droite, "Arnaud", il a de ces bras
Je suis vraiment une gonzesse à côté de ce mec

Sérieux ? Je demande à voir.

Piika mes photos y'a une page, tu vois j'ai encore du travail pour être à son niveau

Sinon oui, en forme et très motivé (fanatique de muscu spotted )

SpartanSousLSD ben 3 ou 4 série de 10 je te conseillais, si tu arrives pas fait en prise marteau, ça travaille plus le muscle brachial et avant bras que le biceps, mais ça travail globalement aussi, moi les mieux je les travailles que comme ça avec rowing menton en plus

Oui, cette photo du bras d'Arnaud est effectivement impressionnante.

Bah refais les 20 dernières pages du forum tu trouveras

Choubidoullam => À cause de ma séance d'hier

J'ai pas que ça à faire moi. ( Quoique. )