pour quoi j'arrive pas?

j'ai aucune souplesse truc de fou...

Ampli complete ou semi complete ( genre sarreter en bas du mouvement avant de verouiller les coudes)

Sinon menton toujours au dessus de la barre
Pas de magnesie sangle etc

C'est plutôt des test pour se situer niveau force-endurance qu'un entrainement

Le niveau 1 peut servir de finisher si on est fort
Moi ca me fait bien congestioner du dos

Ouais le niveau 1 ça va, mais le 2 what the fuck

c'est vrai que si on a des soucis aux epaules comme moi il faut travailler les rotateurs interne de toute maniere, quand on fait les exo de rotator cuff? genre pas que vers l'exterieure, mais vers l'interieure aussi

Vous écoutez quoi pendant vos séances?

j'écoute surtout du two steps from hell mais c'est chiant je les connais toutes par coeurs maintenant

j'aime bien la musique de la video de sound sur les epaule (my demons )

https://www.youtube.com/watch?v=7AlEvy0fJto
https://www.youtube.com/watch?v=C9mF4oJDBSw
https://www.youtube.com/watch?v=cCBUqNfh21M
https://www.youtube.com/watch?v=lHJqDGpCniE
https://www.youtube.com/watch?v=90PRvlhOLSk
https://www.youtube.com/watch?v=P8HxvpugJYY
https://www.youtube.com/watch?v=3zFofGGmXtk
https://www.youtube.com/watch?v=1HtCquBppTc
https://www.youtube.com/watch?v=oVWBFkaXMyw
https://www.youtube.com/watch?v=ySXsFk3v-_E
https://www.youtube.com/watch?v=_8gMsfxkTfw
https://www.youtube.com/watch?v=QGANBbFW-Uo

Tiens cadeau. Petite playlist.

http://www.gorillasports.fr/de/Appareils/SET-Banc-Haltere/Banc-de-musculation-GS006-Set-halteres-en-plastique-100KG C'est bien ou pas ? Et les poids en plastiques c'est bon quand même ?

https://www.youtube.com/watch?v=FVAQQujgSxQ ( La plupart de leurs albums )
https://www.youtube.com/watch?v=Ax7cdHiZ010 ( Plusieurs albums )
https://www.youtube.com/watch?v=iJABB8Yihr8 ( L'album )

Que des trucs du style qui dépotent bien quoi

Les poids en plastiques m'ont l'air super épais, c'est pas top

C'est pour moi , je débute mais j'ai pas envie de claquer trop d'argent Un amis pour 200€ au eu 40kg de fonte un banc et une barre droite chez décath c'est pour ça quand j'ai vu ça

Ouais, ça peut suffir, ça dépend de tes objectifs après mais bon... Si c'est un vrai investissement à long terme, non, clairement
Si c'est pour se remettre en forme et se muscler " un peu " ça suffira ( Même si niveau des haltères voilà ça me parait galère vu la taille des pods )

Hmm tu veux dire qu'avec les poids en plastiques je pourrais mettre moins de poids qu'avec de la fonte ? Si j'ai bien compris la fonte est plus fine et aussi lourde. Sinon le banc est bien ou vaut mieux prendre un banc tout simple décathlon au même prix?

Sinon je fait pas forcement ça pour être le plus musclé etc.. mais surtout pour perdre du poids , je fait de la natation et je commence le rugby cette année . Je me suis dit qu'un peu de musculation à la maison peuvent me faire du bien aussi

" tu veux dire qu'avec les poids en plastiques je pourrais mettre moins de poids qu'avec de la fonte ? "

Oui voilà

Pour le banc je sais pas, c'est du basique, mais je connais pas cettte marque...

merci ortha

amon amarth, j'ai un pote qui est fan d'eux, on se faisait des grosses séances de jambes avec ça y a un an

https://www.youtube.com/watch?v=_iOJ_zvqqF8

https://www.youtube.com/watch?v=pDUDFxZSn6k

Je vous laisse tirer des conclusions.

https://www.youtube.com/watch?v=4tlh4B2mT9g

http://docteurbonnebouffe.com/wp-content/uploads/2013/10/Susanne-eman-la-femme-la-plus-grosse-au-monde-9.jpg

La prochaine fois on donnera ça à ceux qui se plaignent de pas grossir.

wtf le putain de gosse qui fonce sur le skater expres