T'as un sacré cul aussi n'empêche.

Vous avez des idées de métier sympa ?

Forgeron

Sound t'aurais pu faire plus de reps t'etais pas encore près de l'échec tes reps a la fin sont très propres

Y'a des salle ou ils sont assez cool pour prendre un môme de 13 ans ?

Je sais pas
au pire tu peux te tourner vers la méthode lafay

Non je l'aime pas
y'a une salle a côté j'irais voir quand elle sera ouverte
sinon je me demerde avec une haltere une barre un banc

J'y ai déjà pensé Ortha.

Salut les gars
Bon je crois que d'ici 1 an ou 2 je vais me lancer pour de bon dans la Force Athlétique (Powerlifting) avec une licence et passer les qualifications.
J'ai un total Raw de +500kg pour l'instant avec un pdc de 96kg, à 5kg prêt je suis qualifié déjà pour les nationaux, mais je veux pas arriver avec le Minima, sa serait se prendre une belle claque, je vais continuer à m'entrainer en force et dès que je pousserais un peu mieux que maintenant je verrais pour m'y lancer pour de bon

Quelqu'un de dispo pour que je puisse demander des conseils ?

Bonne idée castra bonne chance

Pose tes questions.
Si tu as lu la première page.

La derniere rep je jette la barre par derriere mais ca pas ete filmer et je mecroule 10min
Aucun rapport avec la technique je rappel que ca reste mon boulot

Merci Ortha

C'est quoi tes perfs pour l'instant ?

J'ai vachement faim.

Je mange vraiment plus beaucoup et j'ai du mal à sécher. Surement parce que je bouge pas beaucoup de la journée.

Repas 1 :
- Pomme
- Un bol de flocons d'avoine
- Amandes
- 3 oeufs

Repas 2 :
- Une demi assiette de riz
- Deux sandwichs au poulet

Repas 3 :
- Viande (250g environ)
- Un bol de brocolis
- Un bol de haricots
- Une cuillère d'huile de lin

Collation :
- Quelques carrés de chocolat noir
- Lait de coco

Je crève de faim franchement.

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putain le gros troll

masi quel enculé

Yo les beasts ;)

Je lui chie à la gueule

Il a fait quelque-chose à la Corée ?

J'ai une petite question pour vous qui vous préocupez toujour de votre poids.

Je fais 1m73 et 58kg.
Mais tout mon entourage me dis que je vers les 63 kg.
Pourtant ma balance marche bien

Il me disent que je suis trop baraque pour faire 58kg

Je dois prendra ça comment?