est-ce vraiment nécessaire ça?

pourtant c'est pas de la rocket science, mais le médecin sportif a dit que je dois voir l'orthopediste a fin de faire une évaluation et déterminé d'ou viens le soucis...

+ wtf

question existentielle...

pour quoi les wesh et les curl bro qui ont des posture bien pire que la mienne peuvent faire leur DC a 100kg pour des series sans le moindre soucis?

surtout qu'il ne travaille pas le dos?

Bonjour !
Je veux être musclé pour l'été mais je galère à me faire un programme
Quelqu'un peut m'aider svp ?

dis moi que tu es serieux jeune homme

a moins que tu parles d'ete 2015?

genre j'ai l'impression le plus je travaille les rear delts le plus les epaules sont k.o.

c'est impossible on est d'accord?

c'est des rotateur externe pourtant

J'sais pas blaze mais c'est chaud, franchement arrête TOUT ce qui est muscu en attendant quoi

Non je suis trop jeune pour les salles (j'ai 16 ans dans 2 mois ) et j'ai aucun matos chez moi

blaze, non ça serait pour la rentrée de préférence
Mais je veux pas être archi musclé non plus, je veux juste qu'on puisse distinguer où sont mes pecs et où sont mes abdos

Oktm

non ortah je peux pas, au debut du ramadan j'ai pris 2 semaines de pause total... ca n'a pas aider, franchement c'est une de mes pire phobie de devoir arreter la muscu j'en peux plus la...

sans sport/muscu je perds tout

Jerry

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Vise plutôt Brice de Nice pour l'instant.

il était temps sound !

je vais faire passer un sale moment a ce corps, des truc de fou, je deviendrai le surfer d'argent humain...
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Capitanul Voir le profil de Capitanul
Posté le 20 août 2014 à 14:47:33 Avertir un administrateur
Vise plutôt Brice de Nice pour l'instant.

putain tu m'as tué

Brachial qui sort le lance roquette pour un éclopé

J'ai une haltère de 12 kilos chez moi, je peut faire quoi pour me lancer comme exercice avec? et exercice sans matériel?

Tu peux essayer de te l'insérer ou je pense

Ouai j'ai reussi enfin ca me soulait
Jla met ce soir sur la page

Salut,

Comment bien muscler l'intérieur des pectoraux? svp

https://www.youtube.com/watch?v=-q6g3f_n08s