Salut Filda

Salut Mike

Il revient aussi lui

J'ai arrêté la muscu pendant 1 mois no diète et rien, j'ai repris un peu la semaine dernière, ça va être dur.

Filda

Goldberg

COUCOU

Heyy, je suis nouveau et je pense me mettre a la muscu, des conseils ? Merci a vous

Tu pense.

TU PENSE TE METTRE A LA MUSCU ?!

On n'y pense pas, on en a besoin au plus profond de son âme !

Orthanounet ---> pour tout te dire ca fait 1 ans que j'y pense chaque jours, mais je sais pas comment m'y prendre

Y a un guide pour les débutant sur la CDV de Fildafire.
Mais tu n'as pas lu la première page, et ça ne nous fait pas très plaisir.

Y'a des echauffements conseillé avant chaque seance ?

Tu sais filda tu peux te tapper des meufs comme ça, a la bonne époque il y avais tout de même des filles de joie et c'était un sacré buisness

Ortha

Non Adre, je peux pas
J'ai des blocages dans ma tête.

Et si certains succombaient aux charmes de multiples femmes, sont-ils des exemples que l'on veut suivre ?

Personnellement ça ne m’intéresse pas. Je ne sais pas ce que je cherche à ce niveau réellement mais je sais ce que je ne veux pas.
J'ai déjà fait mes erreurs à ce niveau.

... en plus y'en a une elle a dit que j'étais mignon ...

Je rage.

Bonne nuit le topic

Salut fila

Reprise de la diète et du training sérieux

Faudrait que je me remette a dormir aussi.

stop troll

Bonjour a tous . Je viens demander un conseil . Donc pour la petite histoire , il y a 1 an et demie , je pesais 120 kg . Je me suis mis au regime intensif et a la muscu et aujourd'hui je pese 73 kg . Evidemment je suis tres fiere de moi , mais je n'ai pas encore atteint le but ultime : avoir mon six packs apparent . Pour ce qui est de la bouffe , he bien je mange de tout sauf du sucre et de la graisse et je bois que de l'eau . Par contre de puis janvier , ayant atteint mes 73 kg assez vite , j'ai laché le sport . Faut-il que je reprenne la salle et une diette speciale qui me donnerait mon six-pack et perdre le peu de graisse abdominale qui me reste ? Merci ( dsl pour le texte non-aerre , je suis sur mobile et les espace )