ça me concerne pas

Encore un message inutile de ta part et c'est la ddb

Pareil que mon VDD

Sinon autre sujet

Pour une hyperlordose

Assouplissement lombaires / ischios
Renforcement abdos / fessiers

Y a autre chose qui peut être utile ?

Salut les gens j'aurait une question : voila j'ai de la prot gainer et je voudrais savoir comment éviter les grumeaux quand on prends dans le shaker parce que ça devient vomitif et je mange souvent après ou alors je viens juste de manger merci de vos réponses

prend un shaker avec boule melangeuse

pour l'hyperlordose je crois pas qu'il faille assouplir les ischios mais plutot les quadri
vu que ischios peu souple= une des causes de l'hypolordose

Merci

Salut Sound

Boule +

1 / Tu fous la flotte
2 / Tu fous la poudre
3 / Tu remue juste en faisant un tourbillon pour mélanger le plus gros
4 / Tu shakes, tu shakes c'est ta façon d'aimer yéyéyé

1 quart eau
1 quart gainer
1 carembar

Et tu shakes

bah rentre chez toi

Dépucelle toi sur la plus bourrée go profite en

j'ai fait une soiree samedi dernier (nul) et j'ai du rentrer chez mes grand parents pied (16km) a 7h du matin car tout le monde dormait aussi -_-

trapeze = rotation interne ou externe? avec mes epaules si je commence a faire plein de shrug ca aurait quoi comme effet?

Il ramène (entre autre) l'articulation de l'épaule en arrière mais n'agit nullement sur la rotation externe/interne.

Bon Sound tu commences quand le coaching ?

Dans mon camp quand tu y vas en tant que sécurité tu obtiens un aura soundesque, toutes les filles veulent coucher avec toi le soir même.

En même temps que vous soyez les seuls habillés ca les excite.

Tout le monde est habillé en fait.

Ils sont genre à poil juste sur la plage, la piscine, et quand il fait beau tu montes à 80% sur les routes/centre etc... mais y'a toujours des "textiles" comme ils nous appellent.

Comment t'as fait pour tenir ?

Moi je saute ( sur ) tout ce qui bouge en ce moment