du sarrasin grillé

bien que j'ai quelque doutes sur les info nutritionnels de l'emballage

c'est deg en tout cas

pour l'instant j'ai seulement fait la recette classique

il y a une autre facon de le preparer (avec des oeufs), je testerais

en tout cas c'est impressionnant, je mets environ un verre (un peu moins) de sarrasin niveau quantité
une fois cuit ca me fait 4 assiettes bien remplies

http://youtu.be/67M2YsNnXSg?t=19s

je me suis fait un melange compote de pomme/ sarrasin
pas mauvais mais la premiere bouchée reste toujours aussi hardcore

melange sarrasin cumin: immonde

je vais test sarrasin miel dans quelques minutes

pas terrible

je reste avec mon melange compote

http://www.dailymotion.com/video/x1aw0ra_laura-slimani-jeunes-socialistes-oui-le-genre-ca-existe-et-nous-allons-l-enseigner-dans-les-ecoles_news

Les féministes sont très souvent moches. On sent la frustration.

http://www.dailymotion.com/video/x18oiw2_attali-pantalon-a-une-jambe-2_news

c'est surtout qu'elles ne sont pas heureuse en tant que femme
c'est la trop grande part d'homme en elle qui se revolte d'etre traité comme une femme
c'est cette part d'homme qui les pousse vers des activités masculines, elles considere les activités feminines comme degradantes
suffit de voir que la plupart ont pas d'enfant et qu'elles sont uniquement motivé par la vengeance (la societe de l'ordre naturelle, la nature et les hommes)

ce genre de probleme c'est pas une question de societe, c'est une question de psychiatrie

Elles sont malheureuses

Mais elles comprennent pas qu'elles le seront toujours si elles continuent

"je pense que nous devons assumer"

De la part de quelqu'un qui n'assume pas d'être une femme ça porte a rire

Quand on voit le niveau des hommes modernes c'est sûr que c'est pas difficile pour une femme de devenir leur égale.

C'est bien pour ça que, que ce soit des femmes ou des hommes en politique en France c'est la même chose

Bon par contre une femme en ministre de l'intérieur j'imagine pas le bordel

J'ai envie d'aller pousser la putin, j'ai envie d'avoir mal

Bonjour, enfaite j'ai commencer la muscu y'a 1 an et quelques, mais j'me suis rendu compte que tout ce qui est traction, je suis très nul, pour m'améliorer est-ce que en plus de mon programme normal, je peux rajouter une séance entrainement PDC, ou je ferais tractions et autres exos ?

Oui bien sur Tar-Elandil, tractions et rowing un bras par exemple.

Ton pseudo vient d'une copie du modérateur ou tu connais la généalogie des Nùmenoriens ?

Nan copie du modérateur , malheureusement ce fut le modérateur le plus rapide et le plus discret de l'histoire, cette copie est un fail, ce modo n'est en aucun cas devenu une figure du 15-18

120 au floor press
un peu mal aux epaules par contre

bon je vais faire mes series de travail bras puis dos

bon c'est quand qu'adre et mike viennent participer a nationstate

maintenant que le grand capital a été detruit il n'y a plus rien a faire

Quelqu'un peu jeter un oeil et me dire si je fais pas n'importe quoi et m'apporter des conseils pour m'améliorer? Merci bcp je lui en serait vraiment reconnaissant

Lundi: Pecs/Dos
-Pecs:
Dvlp haltères couché/incliné/décliné + écarté en superset dans chaque positions
Pull over
(3à4*10)
-Dos:
Tirages barre dos prise écarté poitrine+nuque
Tirage poitrine avec poignées donc serré
Tirages de barre en pronation
et pourquoi pas tirage sol à la poulie
(3à4*10)

Mercredi: Bras/Deltoïdes/Trapèzes
-Biceps:
Curl à la barre debout,prise écarté+serrée
Flexion biceps à la machine
Curl en supination prise serrée
(3*10)
-Triceps:
Extension à la poulie en pronation+Extension à la poulie, bras levés en superset
(4*10)
-Deltoïdes+épaules:
Dvlps droit assis en pronation
Élévation latérale, bras tendus
(4*10)
-Trapèzes:
Haussement d'épaules à la barre
Tirage verticale
(4*10)

Vendredi: Jambes
-ischio/quadriceps/mollets
Extension des jambes
Fente avant
Presse à cuisses
Flexion ishio-jambiers
Extension des mollets
(4*10)

Samedi:
Travail en PDC
Avec toutes sortes de tractions.

chaque fin de séance je rajoute exos abdos+lombaires

http://www.youtube.com/watch?v=1lJPuP28YTs&feature=youtu.be

Je sais pas si ça a déjà été posté ici.

gold et mike vont surement aller le voir