Oui mais si tu mets pas lourd t'as des petits bras.

Par exemple moi je prend lourd et...

Ouais bon okay

Il y avait 22kg là.

Vous inquietez pas on peut faire ça a tout les exos :
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Wjq82nYPUeo

Le copain de ma tante vient de me dire qu'il conaissait quelqu'un qui s'était déchiré le quad, ça faisait une boule

En même temps le sdt prise supi...

http://www.superphysique.org/images/superphysique/articles/441/4.jpg

salut les amis du web !

Il a du faire des tractions entre 2 chaises

Surtout que le curl comme il se déchire le gars je mets pareil voir plus.

au pupitre et en full amplitude ?

Ouais.

Je pense que je vais arrêter la full ampli. ( )

Triple post :

Dommage parce-que c'est ce qui marchait le mieux la full ampli.

J'ai des biceps de merde ...
13 kg au curl marteau et un mouvement pas terrible, en plus j'arrive pas a monter en poids ...

22 kg je me promène, vu que c'est un mouvement qui mets pas une grosse tension sur le biceps je pense augmenter.

Filda y'à un parc à côté de chez moi, avec un pote on a escaladé la grille et on est rentré de nuit, c'était super stylé.
On a croisé des meufs qui faisaient soirée et on leur a fait peur en gueulant.

Faudra qu'on aille dans ce parc faire les cons une nuit.

"J’ai commencé directement en salle. Première séance, je me souviens avoir réalisé 90 kg au développé couché mais il faut dire que je faisais déjà des pompes chez moi, ce n’est pas comme si je n’avais rien fait."

C'est largement possible 90 kg au dc pour la première fois.

attend la expliques comment

Il maîtrise la technique dès le début et il est fort, c'est tout.

L'autre fois à la natation j'ai rencontré un type qui faisait pas de musculation, 1M75 80 kg, un physique impressionnant.
Le mec nageait 800m en 8m, soit presque un record olympique...

jsuis deg

tu contracte pas le dos quand tu fais une pose double bi?