Bonjour, j'ai le pec droit plus gros que le gauche...
C'est normal ou on peut pas avoir deux pec de la même taille ?

Sissy > Je maîtrise pas trop la contraction des dorsaux.

parce que l'a on a l'impression que t'en as pas
pourtant sur tes photo de dos ca va

Ce sont mes gros biceps qui donnent l'impression que j'en ai pas.

faut que je me trouve un exercice pour les biceps

j'ai tendance a faire mes curls barre facon gironda
ca pourrait etre cool si j'avais pas le tendon du long bi completement ravagé

le curl haltere c'est chiant, les gros disque m'empeche d'avoir une bonne amplitude
et bosser leger ca m'enerve, je prefere rien faire (c'est ce que je fais actuellement)
et il me faut un mouvement qui cible prioritairement le brachial
mais j'ai pas de poulie/machine

RAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

GG Gold

Pour les bi et le parc

et il me faut un mouvement qui cible prioritairement le brachial

Le royalisme.

Vive Henri IV, vive ce roi vaillant !

Le royalisme, un mouvement qui ne ravage pas les tendons.

J'me suis fait une séance biceps de dopé la dernière fois.

Je vous donne pas mon split sinon vous allez dire que c'est n'importe quoi et m'insulter, mais bref je me suis retrouvé avec un pote et j'ai fait une séance biceps only biceps, pour équilibrer avec le travail des tris.

Ca a donné

Curl barre 4x12
Curl haltère alterné 4x12 (12 par bras à chaque série) histoire de bien achever le biceps
Curl marteau 4x12
Tractions biceps 4x12
Curl pupitre unilatéral 4x10

Je pouvais plus plier le bras à la fin.
Déjà le curl pupitre ressemblait presque plus à rien.

mmmhhh ç

Dimanche je reprends l'entraînement

Tu sais bien qu'on t'insulte de moins en moins Gold

D'ailleurs tu postes de moins en moins de programme

Corrélation entre ces deux facteurs bizarrement.

J'ai fait des photos de l'évolution de ma pilosité faciale via ma webcam pourrie en deux ans de différence

Y'a encore moins d'évolution qu'en muscu, c'est dire

Quelques jours sans entraînement et je me sens vraiment bizarre, déprimé

Bullshit :blaze:

C'est normal Brachial

Filda > Moi c'est dernièrement que ça évolue.
Ce qu'il me fallait 2 semaines à avoir en décembre me faut 3 jours pour l'avoir maintenant.

Bof, Gold ça dépend de si tu baises ou pas ça.

Non mais à ce niveau là moi aussi ça a évolue, je dois me raser tous les jours pour être "parfaitement rasé" si je veux alors qu'avant je pouvais laisser une semaine surement y'a deux ans.
Mais ça change rien au nombre de poils, donc avoir 5 poils qui mettent dix jours à pousser ou une nuit je m'en fous un peu ça reste 5 poils.

mouvement trouvé

cette intyensité de contraction omfg !!!