J'dois être le plus éffeminé d'ici.

Bah bien sur que si j'ai des convictions etc, je fais toultemps ma muscu et correctement, d'ailleurs si je la fait pas je pète un cable. Juste que, contrairement a vous je bave pas avant de faire ma séance voilà tout, je prend pas vraiment de plaisir.

La motivation il en faut pas pour faire quelque chose que tu aimes hein

Il y a aucun mérite a faire quelque chose par plaisir.

J'me régale à chaque séance, j'ai aucun mérite alors.

Bah ouais, pas moi, mais j'y peux rien, c'est pas moi qui décide, mais au moins ma motivation est d'acier et ça me forge un mental de taré

De toute façon il y a peu de choses ou je prend du plaisir, sans déconner ..

pour moi

sound : alpha, concurrence salerno ou presque

salerno : gourou, mec atypique au parcours et aux idees etranges

filda : on se demande ce qu'il fait sur un topic de muscu

eminem : connais pas trop

brachial :

ortha :

dragmen : bon gars

mikevick : mec sympa, probablement cool irl

adre : le newbie

Salut, je suis passé par hasard et j'ai vu ce topic, je me suis dit que j'allais poster afin d'avoir quelques conseils de la part de personnes plus expérimentées que moi.

Donc j'ai 15 ans je fais 61.5kg pour 1m66, quelques photos :

C'est à peu prés tout.

Voilà, donnez moi vos avis et vos conseils, merci d'avance pour vos réponses.

Genre Sound quand t'arrive a tes dernières reps de ta dernière série au squat t'as pas juste envie que ça se termine ?

Moi sur le moment j'y pense pas, je suis a fond dans mon truc, donc je ressens rien, d'ailleurs j'arrête pas avant d'être casi a l'échec (au squat vaut mieux ),et si je peux gratter des reps je le fait. Mais bon c'est pas comparable a avoir un orgasme ou manger ce que tu aimes le plus ( )

Deception > gynécomastie spotted

Purée, démasqué.

Sérieux ça me complexe à mort ce truc, c'est laid.

le plaisir que j'éprouve est cependant pas mal une fois la séance terminé, la satisfaction de devoir accompli, ou alors quand j'arrive a monter en poids ou gagner une rep

J'ai envie que ça se termine mais j'me régale de remonter la barre avec les jambes qui tremlent.
Sinon j'ai ma pote qui est là, bonne soirée.

bonne baise

Bonne base aux abs Deception.

Toute petite gyno mais elle se voit surtout parce que t'as pas de pecs.

Nuance, j'ai des pecs plats au pdc.

Je continue les pompes écartés en espérant prendre un peu en attendant la salle.

N'empêche, croyez moi, dans ma classe je suis celui qui a le plus de pecs...

Les Abs je les aient longtemps bossés et puis j'ai arrêté en Septembre dernier, j'ai fait juste un petit gaffe a mon bf.

Je pensées entrainer en lestant.

Tain comment tu bouffes autant de calories Sound ?

Ortha_v4 je lis encore de temps en temps

demain:
floor press
traction
rowing
kennelly
curl

Tractions comme tu fais d'hab ?
10 sans arret ?

Ou lestées ?

Demain je m'entraîne aussi

je fais des series de "30" tractions

je commence en pronation (10)
je passe immediatement a la prise supi
puis a la neutre

ou alors que dans une seule prise ca depend

je met 13k de lest (chaine+poids de 10)

c'est pas dans une optique de perf, ca m'aide a recuperer