Je vois que beaucoup parle de ce Youtuber mais pour les personnes non anglophones comme moi et plein d'autres : on comprends rien

D'accord pour le Rack Pull above the Knee mais pour le reste ??
D'apres certains (Atlas en particulier) sa chaîne est une mine d'or, est ce que quelqu'un pourrait nous faire un bref résumé de ces conseils ? (En français hein )

Nous aussi on a le droit de devenir des Alphas !

Quoi tu veux un lexique français anglais de tout les exercices de la musculation ? Y'a déjà ça sur internet tu sais

Je demande juste ce que dit Alpha Destiny de si bien pour que tout le monde en parle..

Il dit GET STRONG TO GET MASSIVE (NATTY) TO CATCH THE DREAM

+ apprenez l'anglais

Y'a t-il quelqu'un d'assez mature dans le coin pour répondre ?

DSL c réservé à l'élite ^^

Ben si sucer Marine Leleu fait de toi l'elite, elle doit être bien votre "élite"

ne pas comprendre l'anglais en 2017

prendre alphadestiny comme modele

un alpha d'1m65

Ya beaucoup beaucoup de choses, pas simple de resumer ici

Je vais aborder certains des sujets de sa chaine dans ma future chaine, si ca t'interesse

Kiwi?

Marine leleu est dans ma salle
Tous les jours elle nous tape la discute à Laud et moi
T'es jamoux?

Très bien merci Atlas, heuresement qu'il reste quelques personnes pour parler vraiment muscu au lieu de venir troll tous les sujets

Je troll que certains sujets

il fait d'excellentes vidéos je me suis tout tapé en quasi une journée
l remet bien a sa place 90% du fit fr avec leur conneries de contraction volontaire de merde, de sensations et de mouvements parfait avec charge maîtrisable.
En gros ce qu'il dit : prend lourd, toujours plus lourd même si ton exécution est pas propre, il y a que comme ça que tu construiras du muscle en étant natty

D'accord merci

Il remet en cause pas mal de truc sur le rendu global du phisyque aussi
en disant que bosser les avants bras et le cou (:hap:) est bien plus important que les pecs ou les biceps Le cou parce-que en tshirt c'est le premier truc que les gens voient avec ton visage. Idem pour les avants bras, qui avec le cou sont les seuls truc visible immédiatement quand t'es en tshirt et qui une fois bien musclé change totalement l'aspect de ton phisyque

J'suis pas jaloux j'suis content

Le 16 mars 2017 à 13:12:27 Logan_25 a écrit :

Le 16 mars 2017 à 12:59:50 le_cassos a écrit :
ne pas comprendre l'anglais en 2017

prendre alphadestiny comme modele

un alpha d'1m65

1,65 mais il développe ta mère et ta sœur dans chaque main donc bon...

il dit aussi que natty ca sert a rien de vouloir etre sec car tu rendras toujours mal , skinny et plat, vide. Alors que a 15% bf voir un peux plus tu rendras balaise, avec tout les avantages que peuvent avoir un léger surplus de gras pour la force

Cette photo illustre bien le problème pour le cou https://www.instagram.com/p/BKwjsjsjFGi/
Pour les avants bras dans sa vidéo qui pronne l'entrainement des av bras en priorité sur celui des biceps il prend exemple sur luis marco qui a des baguettes, et c'est vrai qu'on dirait qu'il est lambda si on s'arrête sur eux.
Bref pas mal de trucs