Onche

92 kilos sur la balance !!!

Epaules : développé militaire, élévations latérales, oiseau.
Ou élévations frontes à la place du militaire, au choice.

frontales*

4L de flotte jacquouilles ?

Je suis en train de me faire des trapèzes de malade

La chance, mes trapezes sont tendu de dingue, pas su faire de squat

Je déconnais pour le 92, malheureusement.

Non ça a pas pris 1 gramme je crois...

Bon bon, vaso et épaules là... pas la motive.

Vite vite le jack 3d

Merci jacouille je vais manger mais répond à tout stp
Si possible pour les épaules exo avec haltères j'aime pas trop barre j'ai peur

+ Répond à mon programme pec si c'est bon et si je dois mettre du bi et triceps si oui cb d'exo.

Merci

YMCMV Tendus dans le sens pas développés ou courbaturés?

Comment ça Hycar t'es en "train" de te faire des trapèzes ? Tu construis ton corps comme de la pâte à modeler ?

Vais faire des shrugs haltères je le sens bien là..

courbaturés mais abusé .. pas moyen de virer ça quoi

Et jacquouilles, j'ai pris le Animal Rage Orange, 44 services pour 39e. Je recois vendredi deja

Jacquouilles, j'ai fais ma séance déjà et à part les EL, j'ai pas eu à recruter les trapèzes, mais hier j'ai fais ma séance lourde pour les pecs, de mémoire les trapèzes ont pas été recrutés, et aujourd'hui j'ai des courbatures de fou-malade

Puis je le vois dans le miroir qu'ils ont évolués, enfin je vais pas m'en plaindre

En faite, pour mes pecs, c'est pas un "point faible", c'est juste que c'est pas proportionné par rapport à mes épaules et mes bras
Du coup on dirait que j'ai des perfs de merde

44 services mais faut voir la gueule des services Si t'es obligé de foutre 2 doses après pour avoir un semblant de congestion...

Je reçois la mienne demain je pense

Ces cons me comptent toujours la livraison express comme gratos, je vais pas m'en plaindre !

J'ai check un peu partout sur le net, et apparement le animal rage, 1 service = Good.

Pas comme le jack ou beaucoup montait a 2-3 service ..

La chance pour tes traps Cacar...

Ouais franchement...

Hier j'ai finalement opté pour le DCH à 32kg, c'est surtout le lâché d'haltère qui me gêne

Arf ouais YM mais bon... la qualité a un prix.

Ou pas.

Non mais bon, je vais le doser pour exploser un peu le maxi au DC puis après je prends mon chéri de toujours, no xplode 2.0.

Tu m'étonnes Hycar Va pas t'arracher violemment l'épaule de ton buste.

Je testerai un jour le no xplode 2.0

Elle a l'air sympa la marque BSN. Après c'est comme tout, marketinnnnnng.

Par rapport au jack3D, ça vaut quoi ?

Ouais mais faut faire péter, quitte à crever !

Wtf ? Xplode 2.0 ?! c'est de l’essence ou quoi ton truc ?