comme ça ?

http://www.retronaut.co/wp-content/uploads/2011/07/532.jpg

Ahaha la salle MM17

http://www.stayfitbug.com/wp-content/uploads/2010/09/old-school-gym-stay-fit.jpg

Ben écouté pas loin ouais... Un jour je prendrai des photos. C est simple quand tu travaille à la poulie tu prend 10 kilos c est comme si t en soulevais 30 tellement les câbles sont abîmés...
Les câbles... Hoooo pardon les cordes.... En faite non, les ficelles

Je kifferai ce genre de salle juste pour m'entrainer hardcore et balancer la barre ou les halteres quand j'ai envie

Ouais sa a beau avoir l'air en mauvaise état , c'est solide ces merde !

il rend trop bien ton bras sur la tof poing vive les fat lumiéres

La lumière au dessus des poulie a ma salle

Quand je fais les triceps, j'ai l'impression d'être Phil Heath

J'ai deux questions les mecs.
Voici mon programme
Lundi Pec
Mercredi Dos/epaule
Vendredi Bi/tri
Dimanche : Jambes

Le lundi j'ai ça pour les pecs :
*4x10 Développé couché

• 3 Pull-over
• 4x12Développé couché incliné haltères
• 3*10 Développé ecarté à la machine ( Vous allez dire exo de trop mais il me fatigue pas trop donc ça peut aller )

Je pensais ajouter exo pour bi et tri, genre curl incliné tractions, kick back ou extension nuque.
Bonne idée ?

ma salle est fermé pdt les vacs,
Du coup laffrite
Avantage: scéance vite fait,congestion
desavantage:pas SDT,DCH incliné,rowing .

Les mecs, y'a personne qui a la PS3 ou quoi pour jouer ensemble ?

moi j ai la ps3 mais je joue plus trop ces temps ci

Ah, tu as AC brotherhood, Soul calibur 4 ou MW2 ?

salut les gars désoler de coupé le sujet mais voilà depuis 2mois j'ai des sensation bizarres sur la fin de séance, j'ai froid mon rythme cardiaque augmente et j'ai l'impression de perdre de l'endurance depuis quelque temp

Je te prends quand tu veux à SC IV Hycar !!!

Quand tu veux !

Ce soir ?

j'ai peur

T'as une PS Jacquouilles ?