Sinon non elle m'a pas vu, je crois pas... faisait nuit et j'étais derrière donc je l'ai joué discret. Laisse toi du repos sinon, perso j'arrêterai quand je saturerai.

Bah coup de déprime, bourre-toi la gueule avec une meuf et un pote dans un parc à la vodka, crois-moi tu te sentira mieux...après avoir quiché sévère
Tu te fera tout pleins d'amis, faut partir de ce principe

Ouais je vais faire une pause parce qui fiu..

Allez courage grosse brute..Il t'en faut pour t'entrainer a cette heure ci pfffiouuu

Chaud vous déprimez les mecs là c'est pas bon !!

Putain je vais vomir...

Trop mangé d'un coup, rien avalé sauf à 18h : 2 blancs d'oeuf, un bol de céréales, des sardines, brocolis, 2 grosses cuisses de poulet, FB + 4 kiwis et je vais mourir...

Petite nature.

J'ai super mal au bide là, et demain 3*500m au bac alors que j'ai couru 1 fois depuis septembre...

3x 500m??? Comment? En sprint? Si c'est en srint tu vas souffrir l'ami. Je me rapelle quand on s'entrainait pour le 400m. On devait le courir en 59 secondes pour avoir 12/20... Le mieux que j'ai couru c'était en 1min et 1 secondes...
Je détest(e)ais l'athlétisme

Merci Romarin, c'était dur à cette heure mais ça fait du bien.

Hycar vois ça comme un avantage, c'est du tout bon pour ta sèche un peu de cardio. Je crois plutôt que c'est chronométré à chaque tour, plus t'es régulier sur tes temps plus t'as une bonne note. C'était tellement casse couilles... pour le bac j'avais piscine - muscu - volley. 19 même si c'est coeff. 2 ça fait du bien comme points en avance pour le bac Donc donne tout tu partiras plus serein pour la suite.

Le seul truc que tu peux faire c'est pas bourriner et y aller lentement pour être le plus régulier possible, manger suffisamment le matin et avant pour bien tenir, bien t'hydrater... et go go fais péter le chrono

Yo d'ailleurs moi aussi je vais avoir l'épreuve du 3*500m pour le bac. Sinon je peux faire natation...

Mais comme je cours 2x/semaine ça serait plus judicieux de choisir la course non ?

Je crois que là je fais 500m en 2mn20

J'ai encore le temps de perdre du gras et muscler mon coeur, je m'inquiète pas tant que ça

Si t'es vraiment bon en course vas-y, mais la natation c'est quasiment cadeau si tu nages correctement en crawl, brasse et dos et rapidement.

"Rapidement" n'est pas le mot. Je sais nager.

Vu que je cours plusieurs fois par semaine je vais prendre la course, si j'arrive à faire 1,60' ou 1,80' pour 500m je serai déjà content, le tout pour la note est d'être régulier non ?

Ca marchait pour nous comme ça en tout cas. T'en avais plein qui bourrinaient dès le début mais qui étaient vite à la ramasse après, donc moins réguliers, donc note pas terrible au final. Si t'es endurant et que t'as un rythme soutenu, régulier sur toute la course t'as tout bon

Cool bah au lieu de régler mon app iPhone sur "annoncer tous les km" je vais mettre "annoncer tous les 500m" comme ça dès le début je saurai en combien de temps je le fais à chaque fois

Ah l'iphone, quel appareil miracle hein.

Bon bah je vais pas tarder à aller dodo, c'est qu'il se fait tard.

Jacqouille,Jacqouille,Jacqouille....
Tu va t'en.... Mordre les couilles

Tu m'a manqué

Ou pas...

C'est clair en plus grâce à une app qui rend une application gratos pour une journée j'ai eu une app de sport à 3.99€ gratos.

Ça + Un brassard pour accrocher l'iPhone au bras et courir les mains libres avec de la musique dans les oreilles = WIN WIN WIN WIN

Moi aussi je vais pas tarder, depuis que je fais mes séances à 21h j'arrive plus à veiller jusque 4h, tant mieux tu me diras.

Pareil là avec la séance tardive j'ai pas sommeil, pourtant impératif je dois me lever à 7H. Bordel que ça va être duw.

Ah le brassard, j'ai aussi. Tellement bon.

Boxeur tu te sens d'humeur poétique ce soir dis moi ? Pas sympa pour le coup ta dernière phrase !

Bon allez bonne nuit les filles