C'est prévu grapple.. J'ai pas demandé tout ces conseils à jacks pour pas lui montrer mon beau résultat..

Je voulais pas faire de recharge mais demain j'ai un anniversaire alors le repas du soir sera un écart..
Mais sa m'affecte pas et ne me fais pas envie non plus en faite je m'en fou c'est bizarre non?

O-M-G hycarius 1m50/2mn o0 m'etonerais que tu est la moyenne sans vouloir te démoraliser :/
Bosse ton endurance quand même

Perso je le passe lundi, et j’espère valider 2x1mn30 et le dernier a 1mn25/28 avec un peu de chance

Ha ouais hycarius... 2min au 500 quand même. Quand je pensais ne pas être au top en faisant 1m1sec au 400 m... Quand je pense que j en avais dans ma classe qui le sortait en 53sec... Pfiou

Moi c'est exactement pareil, j'ai eu une inflamation au niveau du tibia j'avais l'impression que qu'il allait se briser quand je courais.
En fait c'était une périostite donc j'ai été dispensé. Là j'ai l'évaluation demain je vais tenter 1mn25

C'est moi où les legs curl c'est bidon ?

J'ai tapper les 10*100kg super facile et c'était le Max de la machine WTf

Tu parles du leg curl ou du leg extension ?

Leg curl ou extension, whatever, ça dépend tout de la machine. Puis si en plus t'es fort, c'est normal de prendre lourd.

+ Leg curl debout, assis ou allongé?

Leg extension ou tes assis ..

Chaud Vince, c'est exactement ce que j'avais £ouch£.
Ouais niveau endurance je suis une merde, sur mes jambes ca pese quoi. mais bon tant pis, puis j'avais pas couru depuis septembre et j'avais enchaine l'alcool et la fumette £noel£

Perso en endurance je suis une crotte aussi, j'dois faire pire que toi Hycarius ..

C'est plutôt énorme YM, faut voir la gueule de la machine après, t'en as plein qui ont des résistances différentes, genre ça coulisse parfait et ça parait facile, d'autres où c'est de la merde...

Sinon sur ta photo de dos tu rends bien YM, pour le V t'as pas d'autres choix que de faire : tractions, encore et encore. Limite passe aux tractions lestées si t'es déjà parfait sur l'éxécution. Tu fais tes tractions derrière la nuque par rapport à la barre ou poitrine ? Le V ça pousse d'un coup, au début on peine à en avoir puis d'un coup les grands dorsaux poussent, comme par magie...

Hycar tu verras bien pour ta note, te prends pas la tête. C'est con ça t'aurait fait des points en avance pour ton bac, m'enfin

http://www.true-natural-bodybuilding.com/equipment/leg-extension/life-fitness-leg-extension-29.jpg

C'est exactement cette machine !

Sinon pour le dos, je vais remettre des photos, je sais pas comment ça se fait mais le fameux V commence a pousser justement, je trouve la différence epic

Haha c'est good ça Non mais tu lookes bien franchement, surtout tes trapèzes, fait chier ils veulent pas pousser chez moi. Je veux bien te troquer un peu de V contre des traps ?

La machine a l'air pas mal, franchement je sais pas. Je sais même plus à combien je fais mes séries de leg, c'est souvent par reps de 30

C'est qu'il y a du mec stockoss dans Spartacus

J'ai posté dans le topic photo, tu verra que tu va pas envier mes trapeze qui partent en sucette

T'façons l'endurance c'est pour les larves et les mauviettes !

Ouais, enfin, j'ai déjà -17PTS à rattraper pour le bac (paies mon 02/20 en maths )

Bon, sinon, mercredi, je baise surement

Moi samedi

Ca compte pas, je vais pas voir des mademoiselles spécialisées

Moi non plus, d'ailleurs je préfère même pas raconter le contexte Mais je ne payerai jamais pour ça , sauf quand j'aurai 70 piges peut être

La même, question de dignité humaine !

Enfin, par contre si jamais c'est un délire ou quoi, ouais mais bon