Je psychote pas j'ai déjà été forcé de faire bien plus qu'une semaine de pause, je note juste qu'à chaque fois que je le fais, outre le facteur psychologique, mes abdos perdent carrément en définition et profondeur :p
Mais bon ça revient vite :D

" perdent carrément " alors sa doit se jouer au micromètre ou alors tu fais une semaine d ' écart au niveau alimentaire

Mais je parle pas de perte musculaire à proprement parler, je parle que globalement c'est un poil plus flou et moins tendu, et donc ça apparait moins profond.

Et j'peux te dire que non je fais d'écart alimentaire, je bouffe à maintenance en comptant mes calories et mon poids a pas bougé d'un pouce. ^^'

Pouah, je joue à Saints row 3 : c'est une tuerie !

Pfioooou , aujourd'hui c'est une journée bonne et mauvaise à la fois ...

Mauvaise parce que je me suis tapé un 1/ , 9/20 et 8/20 la vache ! je sais pas ce que j'ai branlé , je comprends rien à la gestion , je vais me remettre à bosser un peu parce que là ...

Sinon niveau musculation , je commence à bien prendre au perfs du dos

J'arrive pratiquement à faire 8 tractions supi larges alors qu'avant j'en faisais pas 3 ! on ma même fait remarqué à la salle que je commencais à bien tirer
pareil pour le rowing barre , haltères , OMG

Mais fait chier pour les notes à la con sa me pourris la vie ce bordel !

Moi on m'a jamais rien dit à la salle.

Mdr

Le mec ma dit que quand je taperai le 95C je lui devrais une nana

Moi aussi hycarius

Il tue !

Sinon today 2x130kg au squat .. J'aurai pu faire plus mais sans assistance je tente pas

Pffff je reviens d'une séance jambes avec mon cousin. Il m'a bien tué même si on à fait du basique (presse, ext, leg curl, leg curl couché, mollet assis) mais des séries un plus longue que je fais normalement donc crevant... -_-'
J'ai eu les quads congestionné du début à la fin...

Moi aussi c'était jambe today, copain

Sauf que j'ai rien glander

Squat, Leg Curl couché, Mollet assis

Charlie the Unicorn est dans mes favoris YT et faire du curl avec ça c'est rigolo.

Les gars, question bizarre mais entre 100gr de crevette décortiquer et 400gr de fromage blanc vous prendriez quoi, car la j’hésite

Ah ouais la séance jambes de glandeur...

T-tex les 2 !

Je suis en sèche

J'ai finalement craquer en décortiquant la 7eme ne dépassant pas les 70gr, je les ai bouffer et ai prit 50gr de bridelight avec.

Ses saloperies sont vachement plus légères sans têtes

Pour ce que sa intéresse
http://s3.noelshack.com/uploads/images/5118287960016_320687_10150357507876056_7416076055_8384948_1124308689_n.jpg

oooo putain j' attendai l' affiche

Chuck norris

What the fuck ?!

Norris dans le film ?

OMG

Sa va être une boucherie ce film

Chuck Norris... Le mec sans expression faciale. Il gâche tout le casting à lui tout seul...

Manque jet li là