old school juan pa

OMG tu avais des CHEVEUX ??!!

Et ouais c'est un parking souterrain xD

Si sergent.
Je me rappelle, on avait fait une vidéo rapidement pour ce "record", je voulais pas faire le kéké devant les voisins, mais comme j'ai pas beaucoup de lumière dans mon garage ( avec porte ), on a du ouvrir pour avoir la lumière du parking sous terrain .
putain à cette époque je te faisais de ces trucs à la con...

https://www.youtube.com/watch?v=liG2cXiBs5k&list=PL_f2O1jizE9RK1FUryksCjyEJvjw9hdnY

Le 16 février 2015 à 21:24:41 Soja_Punisher a écrit :
RAOUL

https://www.youtube.com/watch?v=HSoHeSjvIdY regarde ca mon pote .

Nickel ma gueule. Du coup je le fais pas de manière optimale

Le 16 février 2015 à 21:09:16 SergentPoivre a écrit :
Tu peux monter que de 1 kg de chaque coté. Ton corps va s'adapter petit à petit.

Imagine, tu démarres à 70 kg.

+2 chaque semaine

2x52 semaines = +104 kg aux séries de 5x5

5x5 à 174 kg easy dans 1 an :-o

C'est vrai vu comme ça
Après faut attendre un an quoi, mais bon je suis motivé, et je le serai de plus en plus a force de voir mon évolution, même si elle est surtout en force qu'en volume
J'ai un sacré niveau de merde physiquement, juste que je suis un ancien gros du coup j'ai une bonne masse mais c'est surtout du gras quoi

Généralement les anciens gros ont un bon potentiel khey

Le 16 février 2015 à 21:46:59 raoul_costaud a écrit :
Généralement les anciens gros ont un bon potentiel khey

Je confirme en tant que gros

Je suis skinny fat surtout, enfin je sais pas, p'tet que je me vois comme un gros mais qu'un lambda me voit comme quelqu'un de stock, souvent on me dit que je suis une masse alors que je fais 68kg pour 1M77 et je dois avoir 15% bf facile

Ah ouais nn t'es pas une masse du coup

Je crois pas
Si ça se trouve j'aurai un corps de strongman en continuant comme ça

Il en faut peu pour impressionner les gens tu sais.

Yo

Le 16 février 2015 à 21:51:21 _Busar_ a écrit :
Il en faut peu pour impressionner les gens tu sais.

Je curl a 7kg dans ma salle il me prenne pour une crapule

Ouai c'est ça qui me rend triste, c'est que moi je veux carrément plus, je veux un bon gros corps massif, je cherche pas le 4% de bf, mais les gens ils leurs faut tellement peu que tu te dis que ça sert a rien ce que tu fais
Après je préfère mon point de vue que ceux des autres en général

Rekka t'as test le strappal pour le hookgrip? Avec la magnésie franchement c'est top, ma poigne a pas bougé d'un mm

Le 16 février 2015 à 21:53:16 TheScaryMaze_ a écrit :
Ouai c'est ça qui me rend triste, c'est que moi je veux carrément plus, je veux un bon gros corps massif, je cherche pas le 4% de bf, mais les gens ils leurs faut tellement peu que tu te dis que ça sert a rien ce que tu fais
Après je préfère mon point de vue que ceux des autres en général

Fais la muscu pour toi d'abord, les autres tu verras après (ou jamais )

Ouai je compte bien la faire pour moi, le sentiment de puissance quand tu sais soulevé 150kg après
Déjà qu'à 92kg je me dis être quand même au dessus d'un lambda surement

D'ailleurs j'y pense, j'ai tenté le hookgrip sur ma 1RM a 92 kg j'ai pas décollé la barre tellement ça me butait le pouce, du coup je l'ai réessayé sur du 70kg, c'est déjà carrément horrible comme sensation, mes pouces vont s'y habituer ou je le fais mal ?

On va te dire que t'as des gros bras quand t'as 36 de tdb. On va dire que t'es sec si t'es à 15% bf.

On va dire que t'es une machine quand tu fais des séries à 80 kg au squat.

Voilà, la population globalement

Je soulève 150kg et je me trouve atrocement faible...
Ce sentiment d'insatisfaction tu le garderas tout le temps