Max pendant 1 an et demi quasiment j'ai stagné a la même perf au DC (et une perf d'enfant), I know dat feel

Le 07 mai 2015 à 19:01:19 Alighieri_Dante a écrit :
Je suis là depuis les débuts du forum. You mad?

I'm not even mad
that's amazing

200/300 kcal ça me parait bien ouais

Sinon pour les barres à 22.5 c'est des poids de 1.25 en général

Sinon les miniplates ça existe mais ça coûte une blinde

Le 07 mai 2015 à 19:03:06 Dark_Zezette a écrit :
Max pendant 1 an et demi quasiment j'ai stagné a la même perf au DC (et une perf d'enfant), I know dat feel

Le "problème" c'est qu'en Septembre je commence l'haltéro, du coup je vais en faire 1 fois par semaine grand max, je pourrai jamais progresser dessus

Bah si tu fais de l'haltero osef un peu non?

J'ai un compte à régler avec cet exo.

Ah le DC et cette envie viscérale de perfer dessus...
Comme si c'était l'exercice ultime

Alors que c'est le squat.

Je progresse partout sauf au DC

Perso' j'ai plus envie de performer sur le squat, mon cauchemar depuis les débuts

update rekka secheresse

commence dimanche a 97.8kg

aujourdhui je pese 91.9kg

allez il faut qu'au dodo je sois a 90kg

Putain Wazz' t'as vraiment bien évolué malgré ce que tu dis
C'est cool, continue comme ça ! Bientôt tu seras un monstre.

Le 07 mai 2015 à 19:20:15 Dark_Zezette a écrit :
Perso' j'ai plus envie de performer sur le squat, mon cauchemar depuis les débuts

Un petit coup de méthode bulgare?

Pas besoin il monte doucement mais sûrement avec le prog de Strong

Tu devrais faire l’intermédiaire peut-être Dark

Bah non je progresse donc pas besoin de changer

C'est quoi pour toi "doucement mais sûrement" ?

2.5kg par séance
NOOB GAINZ
Disons que j'ai des phases où ça explose (2.5 par semaine) et après ça stagne deux trois séances, puis ça repart toussa

Mais j'ai pas à me plaindre depuis 4 mois ça grimpe bien

Ah ok
J'ai jamais compris comment on pouvait mettre 2,5 à chaque séance, je dois être une sous-merde