Oui voilà mon exo correspont à ce "schrug" sauf que la barre je la place derrière moi, bref C la même chose.

Beau travail Swhite, c'était quoi tes mensurations sur la première photo ?

Bonne avancée Swhite, mais ralentis les trapezes (m'enfin j'ai pas vu la photo d'ajd) c'est pas du tout esthétique sur cette photo la...

Wah M4ko , ça fait vraiment plaisir de voir comment t'as progressé (je me souviens de tes photos de départ )

( moi = pedomonkey , je sais pas si tu as déjà lu un de mes post)

moi je trouve que c'est la classe des gros trapèzes

oui mais il delaisse ses pectoraux pour les trapeze sa le fait pas :/

sinon trapeze+coup muscler > all

Salut a tous

voila j'ai commence la muscu depuis 4 semaines.

Voila les resultat :

Avant : http://www.noelshack.com/voir/130309/0123AVRIL09087992.JPG

Apres 4 semaines :
http://www.noelshack.com/voir/130309/0414MAI09069238.JPG

perso je voit pas de difference mais il faut que je continu

Axe sur le cardio et une bonne alimentation pour perdre cette graisse. Courage !

Essaie de faire un régime.

tu as perdu un peu de bide je trouve !! continue mec

___________

voici une nouvelle phooto de moi a froid ce matin ^^

http://www.noelshack.com/voir/130309/preview-DSC00609070777.jpg

à vous les studios

Tes muscles sont bien dessinés, je trouve ça très esthétique. Tu contractes tes abdominaux là ?

Je me fais chier une photo juste de mon bras droit .

http://www.noelshack.com/voir/130309/Picture7025101.jpg

http://www.noelshack.com/voir/130309/Picture6035578.jpg

1. RaphnOo Voir le profil de RaphnOo
2. Posté le 21 mai 2009 à 11:54:49 Avertir un modérateur
3. Tes muscles sont bien dessinés, je trouve ça très esthétique. Tu contractes tes abdominaux là ?

oui je les contracte, j'avoue avoir un petit faible de ce coté là ^^, j'ai un peu la flemme de les faire

Je trouve que ça rend vachement bien, je ne te conseille pas de vouloir plus de muscles.

ouais mais bon on en veut toujours plus ...
je vais essayer de me maintenir.

Salut à tous, de nouvelles photos de moi (80 kg pour 1m83).
http://img33.imageshack.uck.us/img33/9783/dsc01971a.jpg
http://img39.imageshack.uck.us/img39/2724/dsc01972c.jpg

Bonne journée.

J'aime bien ton corps Azell

Franchement tu pourrais mieux faire, on dirait que ça fait 2 mois que t'en fais

Quand j'vois certaines photos, j'suis préssé de reprendre la muscu

• la tienne compris*

Salut ! Azell que fais-tu comme cardio pour être aussi sec :o ? Merci !