Pour egsod http://www.noelshack.com/voir/130309/DSC00930015240.JPG

...

Ah m'okay
Désolé du doute

no soucie ^^

Mes pecs commencent à ressembler à quelque chose en congestion (toujours la partie basse / externe sur-développé par rapport aux autres )

http://www.noelshack.com//voir/130309/Image63094126.jpg

Effectivement. Mais à l'inverse de quasiment tout le monde, je trouve que tu as trop de pec par rapport au reste. Ce n'est que mon avis hein, mais sur la photo tu sembles un peu manquer d'épaules, alors que tes pecs ont l'air déjà bien massifs.

Je precise que sur mes photos je contracte mais je suis pas congestionné

Oui effectivement, les pecs sont en avance par rapport aux autres groupes

Faut mettre l'accent sur la partie externe haut des pecs, bosser en format long la partie basse, et mettre aussi l'accent sur les épaules, comme a dit Narkotic

d'acord avec vous , travaille les épaule les trapez ...
calme le travail des pec !
mais c'est bizar comme il ne son pas droit
je veut dire un peut arrondit en dessous ...
mais très beau resultat ! felicitation !

tu manque de masse au niveau du dos

Premiere photos de moi; aprés 1 mois et demi Lafay mais que 1 mois ou je fais la méthode sérieusement

http://www.noelshack.com/voir/130309/photolafay049326.jpg

Malheureusement, mon ordi bug, je ne peut plus enregistrer des photos modifiés...(a la base je voulais cacher mon visage avec paint) donc j'ai du faire une impression d'écran c'était le seul moyen)

Dsl j'ai pas de photos quand j'était plus maigre, mais avant je fesais 1m72 56 Kg, la je fais 1m72 58,7Kg

Mias bon c'est que le début... je vais tenter de faire 68Kg sur 9-12 mois, sachant que je suis ecto sa va etre chaud mais pas du tout impossible

Ps: vous pouvez cliquer sur la photos pour l'agrandir

D'ici 1 mois j'en posterais 1 ou plusieurs autres si les résultats sont visibles par rapport a maintenant

Dsl du double post^^

Tu dois être ecto-meso parce que je trouve que tu as déjà de très bonnes bases !

Hum.... je pense que je suis vachement plus ecto, javais une photos de moi de face ou je suis plus éloigné, et je suis vraiment pas épais d'autent plus que je vien d'avoir 19 (je ne les fait pas vraiment aussi).

Ha et je précise aussi que je mange plus depuis 1 mois, mais que l'ont voit toujours un peu mes côtes... mais perdu j'ai pris un peu de poids...

En même temps un mois c'est pas grand chose, reposte une photo dans deux mois

Continue comme ça, t'es sur la bonne voie

Ecto-meso je dirais aussi mais bon après 1 photo suffit pas pour le dire ..

Sa marche

Je reposte après 5 mois de lafay

Avant : 1m70 - 45kg

http://img301.imageshack.ack.us/my.php?image=debutu.jpg

environ 2 mois lafay 1m70 – 50 kg

http://img301.imageshack.us/my.php?image=2mois.jpg

Après 5 mois lafay 1m70 - 55kg

http://img106.imageshack.us/my.php?image=5mois.jpg

http://img106.imageshack.ack.us/my.php?image=5moiss.jpg

Eckles continu comme ça mec ;)
Tu as vraiment bien pris ( même si en même temps tu es parti d'un poids très faible ) .