elle est a la page d'avant mais bizarrement on peut plus la voir il a dit qu'il l'a posterai ce soir

Hellow all !
Je viens poster quelques photos en cours de ma p'tite sèche.
J'ai encore du bide, mon assymétrie au niveau des dorseaux est de plus en plus flagrante, j'ai un bras plus petit que l'autre, je suis moche, gras, petit, je... Bon voilà ce que ça donne pour l'instant

http://www.noelshack.com/voir/130309/ABS082716.JPG
http://www.noelshack.com/voir/130309/DoubleBI006457.JPG
http://www.noelshack.com/voir/130309/DOS078741.jpg
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Merci de donner votre avis perso', soit c'est moche, soit c'est en bonne voie, je prends tout. TOUT !

Effectivement c'est recouvert de gras tout ça

D'ou l'intérêt pour moi de ne pas rentrer dans vos délires de PDM

Perso j'aime beaucoup, c'est un peu ce genre de physique qui me plait, bien massif avec de la force. Etre sec avec la tablette ne m'intéresse pas.
Ca fait combien de temps que tu pratiques ? ( t'as l'air d'avoir de très beau triceps en tout cas ;) )

C'est vrai que y'a une marge flagrante entre le bras droit et le gauche !

Mis à part ça t'as vraiment une bonne masse, la seche sera longue et rude mais tu en resortiras impec

A ta place je bosserais moins lourd pour combler les asymétries

Merci à vous, même à presque 1H du matin ici ça fuse, sympa.

Poppy c'est l'objectif que tu viens d'évoquer que je garde, rester massif sans pour autant baigner dans le gras à l'extrême. Les tablettes je m'en suis passé jusqu'à maintenant, et bossant surtout la force sur l'année c'était pas programmé avant le début de cet été. Bon là, ayant passé ma petite barre fatidique des 130 au DC & autres, quelques kilos en moins seront pas de refus... et à la rentrée je vais tenter une PDM modérée, et prendre de la masse sèche.
Car comme toi Happiste j'ai vu à quel point c'est galère d'osciller entre ces deux phases. Je préfère prendre plus mon temps à l'avenir mais prendre en qualité et en masse. Objectif pour l'an prochain : )

Sinon ça va faire un an et demi que je pratique.

Black c'est ce que je commence à faire, privilégier les exercices d'isolation aussi.
Merci ; )

Je ne cherche pas la masse et quand je disais espérer les 73kg, c'était pour ne pas les dépasser.
Je fais de l'escalade, un physique d'haltérophile me serait plus dommageable qu'autre chose.

Je suis passé du code barre au maillage en point de croix minipan...

On sent toute la concentration de la pose dans ta dernière photo kramouille. Tout est dans le pincement de lèvre. Mais les muscles labiaux sont très importants aussi oui messieurs.

Je confirme : )
Sinon, trois photos qui datent d'il y a un an pour comparer, et ... souffrir. J'ai mal, très mal. J'approchais les 70 KG sans doute, mais toujours pas d'abdos, pire que maintenant. Maintenant 85 KG.

http://www.noelshack.com//voir/130309/Moimars013219.jpg
http://www.noelshack.com/voir/130309/Moimars2064786.jpg
http://www.noelshack.com/voir/130309/Moimarsdos003603.jpg

1m75 pour 70kg le 1er mois et 80kg fin du 9eme mois .

De 101cm de pecs je passe a 105cm , de 120cm d eapules je passe a 125cm , bras de 36cm a 38.5cm

je suis toujour en pdm obejectif 85kg en fin de pdm ...

1er mois http://img6.imageshack.us/content.php?page=done&l=img6/7747/1ermois.jpg&via=mupload

2eme mois http://img6.imageshack.us/content.php?page=done&l=img6/3229/2mois.jpg&via=mupload

3eme mois http://img6.imageshack.us/gal.php?g=3mois.jpg

4eme mois http://img6.imageshack.us/content.php?page=done&l=img6/7580/5mois.jpg&via=mupload

5eme mois http://img6.imageshack.us/content.php?page=done&l=img6/9373/6mois.jpg&via=mupload

7eme mois http://img6.imageshack.us/content.php?page=done&l=img6/1254/7mois.jpg&via=mupload

8eme mois http://img6.imageshack.us/content.php?page=done&l=img6/6254/8mois.jpg&via=mupload

9eme mois http://img6.imageshack.us/content.php?page=done&l=img6/2811/9mois.jpg&via=mupload

je fait toujour pas les abdos , sa me prend la tete lool et pour la seche pas pour le moment il m manque 5kg ...

PS LE GRAS C EST LA VIE ...

Chapeau l'évolution, deja que t'étais plutot bien a la base ^^

sinon la seche y'a presque rien a predre la

si jai du bide a perdre lool jai une petite boué , mai merci pour ton message

Alors je reposte ma photo car le lien s'est envolé par magie

Maintenant : photo a froid
http://www.noelshack.com/m/voir/130309/ololol062177.jpg

il y a un an et demi : En mode Ultra congestionné donc je vous laisse deviné a froid
http://www.noelshack.com/voir/130309/DSC00377017894.JPG

bien bien mec , tres sec des pecs present bravo pense a manger plus je pense , apres c est que mon avis mais tu peux etre fiere de toi

stds35 > Putain ton évolution, bien quand même !

Et t'a pas eu de problème de déformation de ton tatouage du a ton changement de physique ?

merci l ami pour ton message et nn aucun deformation de ma tatoo ;-)

stds35 > GG l'evolution
Putin de bras a la fin
Mais moi c'est pas spécialement ce que je recherche donc c'est pour sa que niveau alimentation je suis strict et ne fais pas de PDM proprement dit

stds mon idole
plus serieusement, vraiment joli corp tu es meso ?

Une autre petite quetion, tu travaille les obliques non ?

Publicinvasion>>> jolie performance tout sa

Sa me motive encore plus