Krammouille, le physique massif par excellence
Rase toi le crane et postule comme sorteur

kramouille rien à dire !

bien le lafaye poulay !
continue!!

Krammouille : Physique exceptionnel
Une masse de fou . A la fin de ta sèche tu seras niquel mec .

yusukee03 : Euh pour mes pectoraux je pense que c'est surtout une histoire de morphologie pour moi , car j'ai des pecs naturellement assez gros .
Mais pour moi les meilleurs exercices pour les pecs restent les dips et les variantes de pompes

_popey_ : merci

Krammouille tu as intérêt à poster une tof' de toi après ta sèche

Kiveutdupoulay>> Sinon, t'es rendu a quel stade de la méthode Lafay

(je sais je suis relou avec toute mes questions)

Kiveudupoulay GG je me rappelle au début t'arrêtais pas de poster des photos hyper congestionné avec du noir et blanc et des effets de lumière pour faire ressortir tes muscles j'ai envie de dire que t'as fait des putains de progrès depuis beau boulot.

[vladadam]: euh là actuellement j'en suis à ma premiere boucle au niveau 4 mais si j'ai fait une boucle c'était surtout pour faire une petite pose dans ma progression , parce que sinon côté performance j'avais pas vraiment de soucis .

megapaupaul : merci beaucoup , ça me fait vraiment plaisir

Kramouille ou tout ce que j'aime pas chez les types comme vous

Trop massif et aucune définition, enfin t'es tout le contraire de mes objectifs aussi

Même avis que happiste, il aurait les mêmes résultats en déplaçant des caisses comme les camionneurs et en mangeant une saucisse frites tous les midis.

Enfin, sans vouloir critiquer, mais on n'a pas la même vision de la muscu et du fitness.

Vous pourrez critiquer quand il aura fait sa sèche pour le moment c'est normal le manque de définition.

Merci pour les commentaires.
Kebab c'est très réfléchi ce que tu viens de dire là... On a peut être pas la même vision de la muscu effectivement. Si tu vois la muscu' comme une activité constante, pendant laquelle tu chercheras à t'entretenir ( et donc inévitablement à ne pas prendre de masse véritable ), alors... c'est ton choix. Mais c'est un choix bien plat. Commence par t'intéresser sur comment avancer, aussi bien niveau muscu que... tolérance par exemple

Bien sûr qu'une prise de masse ne se fait pas sans prise de gras. Maintenant, tout est une question de temps et la def' arrive...
Merci

Parce que tu crois que l'évolution s'apparente à une prise de masse ... on peut progresser tout en maintenant sa définition

... Mais la progression sera bien plus lente ( et les perfs qui vont avec ). Chacun sa vision et ses objectifs. Et surtout, son plaisir.

1. Krammouille Voir le profil de Krammouille
2. Posté le 20 avril 2009 à 23:41:49 Avertir un modérateur
3. Merci pour les commentaires.

Si tu vois la muscu' comme une activité constante, pendant laquelle tu chercheras à t'entretenir ( et donc inévitablement à ne pas prendre de masse véritable )

Oui, je vois la muscu comme une activité constante perso

Faire le yoyo prise de masse/sèche, c'est mauvais pour le corps, et au final vous terminerez par garder la graisse.
Pour les bodybuilders pros c'est une méthode qui marche (avec leurs produits), mais pour prendre 10 kilos de muscles ça peut être fait en constant.

Bref, on s'entendra pas. Je respecte ceux qui font comme toi, mais franchement vous pratiquez la muscu comme on la faisait dans les années 60...

Bref, on s'entendra pas. Je respecte ceux qui font comme toi, mais franchement vous pratiquez la muscu comme on la faisait dans les années 60...

Tu fais comment toi ? Juste de l'exercice ?

kiveutdupoulay tu as vraiment bien pris, ça faisait longtemps que je n'étais pas venu sur le forum et je me souviens de tes premières photos, tu dois vraiment bien travailler

Kramouille Oublie pas de nous montrer après ta sèche, bon boulot, masse de folie!

2009

http://img178.imageshack.us/img178/8022/photos0021censur.jpg

manue un peu d'epaule crankyhawk sinon sa va (c'est au reveil c'est sa ?)

oui , retour au gym avec nouveau programme...je vous tient au courant.

Yo, voici la photo d'un pote à moi (je poste à sa place, ses pseudos sont HS), il a fait tout au poids du corps sauf pour les biceps avec du curl.

http://img55.imageshack.us/img55/3055/screenhunter2.gif

Comment vous le trouvez, ses faiblesses, ses points fort, etc.