mes biceps se forment tout seul quand je fais de la presse a cuisse

La ceinture abdominal est gainé lors de l'exécution des pompes
Avant de dire des conneries, faudrait peut-être s'informer, ou alors faire une pompe tout simplement

Sinon Fenugrec, je trouve que tes abdominaux ont une forme étrange, faudrait les entrainer plus intensément

Merci de leur avoir éclairé 10frs
A la fin de la séance je n'ai plus la motivation pour faire des abdo...

Fais les pendant tes jours de repos

HaIlibel
Posté le 24 avril 2009 à 18:51:25 Ben tiens

Moi mes bras se forment tous seuls quand je fais du vélo
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Tu sais, les triceps, delto et autres muscles du haut du corps interviennent pour le vélo, notamment quand tu es en danseuse.

10Frs > Certains font les pompes sans solliciter les abdos, ce qui est une erreur.

Une autre photo

http://www.noelshack.com/om/voir/130309/krchh062388.JPG

_Alilou_ a poster a ma place

Ne cherchez pas a comprendre hein .

mariod22 : disons que si ils font ça, ils creusent vachement le dos et je plains leurs douleurs lombaires

Je sais très bien que les pompes font travailler les abdos, mais de là à avoir des abdos aussi apparents et développés ?

Il est sec

Bosse les trapèzes.

Abusé quand même...

Je suis fort sec aussi, je les travail indépendamment, mais ils sont clairement pas aussi apparents...

Il a une bonne morphologie de base...

Par contre j'ai des épaules tombantes... ça donne vraiment une mauvaise image quand on me voit par le dos... =/

Inutile de bosser les trapèzes énormément. Je fais ca 1 fois par semaine et que 3 set de 12 avec du très très lourd. La plupart des gens surentrainent les trapèzes.

Ouai puis des énormes trapèzes perso je trouve ça hideux

Genre

http://da.img.v4.skyrock.com/da0/y2jbenoit01/pics/130447962_small.jpg

Mais bon c'est mon avis

Faut être proportionné c'est tout,perso les grosses épaules sans trapèzes je trouve ça très laid aussi.

Je dois donc travailler les trapèzes ?

un petit peu.

ça ferait 'repositionner' mes épaules ?

Elevation latérale c'est bien aussi je crois , mais il me faudrait des altères