http://www.rue89.com/files/20071218Rachbaleze.JPG

Après ma sèche

ortha jerry non sérieux

les dips lesté passe mieux que les extension haltere au niveau articulaire

sinon en fin de seance : 50 crunch mecanique
puis 3x10 crunch ( impossible d'en faire plus pour le moment )

J'ai mis une photo y a quelques pages, pour illustrer ma douleur.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21046483
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20228004
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20083724
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16115352
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14965036

si ca en interesse...

2bal2neg Une boisson avec des lipides ?

c'est du lait entier avec du lait ecremé en poudre, c'est ce que je prends en pré et post training et j'ai deja dit pourquoi ( flemme de tout ressortir )

Tous ceux de ce forum doivent etre obese comme des porcs et pretendent etre BG

Jerry de plussoie xD

esque ces dips la http://www.google.fr/imgres?imgurl=http://3.bp.blogspot.com/-536XGR0Xp9I/TZxyDfC-JuI/AAAAAAAAAmI/Nhjx-_tCcGE/s200/le%2Bdips%2Bsur%2Bchaise1.jpg&imgrefurl=http://www.maxisciences.com/minceur/musculation-le-dips-sur-chaise_mrm65633.html&usg=__SVDQ-GpemVflqwPOCUqT44Vnsls=&h=200&w=200&sz=12&hl=fr&start=0&sig2=f5Yz7MoR67W1RCHIrsSS9A&zoom=1&tbnid=hgkfLlj_SPCIKM:&tbnh=127&tbnw=127&ei=PHjBTb_9JYWj8QPnpdzvBQ&prev=/search%3Fq%3Ddips%2Bentre%2Bchaises%26um%3D1%26hl%3Dfr%26sa%3DN%26biw%3D1360%26bih%3D677%26output%3Dimages_json%26tbm%3Disch&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=623&vpy=235&dur=713&hovh=160&hovw=160&tx=134&ty=127&page=1&ndsp=31&ved=1t:429,r:11,s:0 et ceux la http://www.google.fr/imgres?imgurl=http://3.bp.blogspot.com/_hMlo2MZAMVU/SxBoiysRN6I/AAAAAAAAAHE/XHs8XYsBh4c/s1600/dips%2B1%2Bet%2B2%2B-%2BCopie.jpg&imgrefurl=http://gymlowcost.blogspot.com/2009/11/exercices-pour-les-dorsaux-pectoraux-et.html&usg=__ERSijcSawGZWM23zr-EXtGOnzWE=&h=600&w=885&sz=52&hl=fr&start=0&sig2=kHACYfry2YT3WKpxBRCbow&zoom=1&tbnid=crBodB1zn2iZ3M:&tbnh=121&tbnw=160&ei=PHjBTb_9JYWj8QPnpdzvBQ&prev=/search%3Fq%3Ddips%2Bentre%2Bchaises%26um%3D1%26hl%3Dfr%26sa%3DN%26biw%3D752%26bih%3D621%26tbm%3Disch&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=438&vpy=86&dur=423&hovh=185&hovw=273&tx=125&ty=122&page=1&ndsp=31&ved=1t:429,r:2,s:0

travaillent les meme muscles?

Oui, ils vivent, dorment, travaillent à la salle, ils n'en sortent jamais jerry les autres ils font pas de la vraie muscu

BillyJoel Voir le profil de BillyJoel
Posté le 4 mai 2011 à 18:03:52 Avertir un administrateur
esque ces dips la http://www.google.fr/imgres?imgurl=http://3.bp.blogspot.com/-536XGR0Xp9I/TZxyDfC-JuI/AAAAAAAAAmI/Nhjx-_tCcGE/s200/le%2Bdips%2Bsur%2Bchaise1.jpg&imgrefurl=http://www.maxisciences.com/minceur/musculation-le-dips-sur-chaise_mrm65633.html&usg=__SVDQ-GpemVflqwPOCUqT44Vnsls=&h=200&w=200&sz=12&hl=fr&start=0&sig2=f5Yz7MoR67W1RCHIrsSS9A&zoom=1&tbnid=hgkfLlj_SPCIKM:&tbnh=127&tbnw=127&ei=PHjBTb_9JYWj8QPnpdzvBQ&prev=/search%3Fq%3Ddips%2Bentre%2Bchaises%26um%3D1%26hl%3Dfr%26sa%3DN%26biw%3D1360%26bih%3D677%26output%3Dimages_json%26tbm%3Disch&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=623&vpy=235&dur=713&hovh=160&hovw=160&tx=134&ty=127&page=1&ndsp=31&ved=1t:429,r:11,s:0 et ceux la http://www.google.fr/imgres?imgurl=http://3.bp.blogspot.com/_hMlo2MZAMVU/SxBoiysRN6I/AAAAAAAAAHE/XHs8XYsBh4c/s1600/dips%2B1%2Bet%2B2%2B-%2BCopie.jpg&imgrefurl=http://gymlowcost.blogspot.com/2009/11/exercices-pour-les-dorsaux-pectoraux-et.html&usg=__ERSijcSawGZWM23zr-EXtGOnzWE=&h=600&w=885&sz=52&hl=fr&start=0&sig2=kHACYfry2YT3WKpxBRCbow&zoom=1&tbnid=crBodB1zn2iZ3M:&tbnh=121&tbnw=160&ei=PHjBTb_9JYWj8QPnpdzvBQ&prev=/search%3Fq%3Ddips%2Bentre%2Bchaises%26um%3D1%26hl%3Dfr%26sa%3DN%26biw%3D752%26bih%3D621%26tbm%3Disch&um=1&itbs=1&iact=hc&vpx=438&vpy=86&dur=423&hovh=185&hovw=273&tx=125&ty=122&page=1&ndsp=31&;ved=1t:429,r:2,s:0

travaillent les meme muscles?

celle entre deux banc travail les triceps et les epaules, et celle entre deux chaise triceps, epaule et pectoraux

enfin ca c'est pour la theorie, dans la realité c'est autre chose

ok merci!

Putain à chaque année, pour mon anniv' c'est la même chose, ils se passent le mots pour flooder ma boîte mail

skzdtctrfonvp Pas forcement

Avant de dirte des trucs faux, renseigne toi !

Salut, salut !

Bon, alors je fais de la muscu depuis environ un an et demi et je suis devenu depuis trois mois un fumeur régulier (un paquet pour deux jours, plus en soirée), alors je me posais une question, fumer a-t il un impact sur la muscu ? Et si oui à quel niveau ?

Oui une grosse impacts même.

C'est à dire ? Quels sont les effets ?

Hé bien les fumeurs ont généralement le soufle plus court a cause des effets de la cigarette dans leur poumons et tousles autres problemes que sa cause. Et en muscu , la respiration est tres importantes vu qu elle doit etre ample . De plus, tu vas te fatiguer plus vite et tes muscles moins bien oxygénés se developperont moins vite et avec moins de volume. Apres il y a peut etre d autres effet negatifs mais je les connais pas

baisse des capacité respiratoire
baisse de la testosterone
le tabac diminue la synthese des proteine
le tabac augmente les niveau de myostatine
hausse des niveau de mafbx

et ca c'est pour les muscles