The Mike Tyson Workout

5 AM: 3 mile jog
6 AM: Shower and back to bed
10AM: Wake up and eat breakfast (oatmeal)
12 PM: Ring work (10 rounds of sparring)
2 PM: Eat (Steak or pasta)
4 PM: 60 minutes on exercise bike
5 PM: Exercise: 2000 sit-ups (abdominals), 600 dips (triceps), 500 press/push-ups (chest), 500 shrugs (trapezius)

qu'est-ce que vous en pensez les gars

J'ai oublié ça :

7 PM: Eat (Steak or chicken)
8 PM: 30 minutes on exercise bike
9 PM Watch television and bed time

C'est MT en même temps ...

600 dips

Je fais que 3 X 30 et je suis mort.

Bon peut-être pas... je fais plutôt 3 fois 15

Perso je diversifie pas mes exercices, séries de gainages tout simplement, et j'ai un corps potable

Bah moi, la première fois que j'en ai fait, donc vendredi ( ), j'en ai enchaîné 9 sur la première série, j'me sentais mal tellement j'avais forcé pour les trois dernières

non mais quand on demande des conseils, c'est des truc possibles a faire chez soi hein.

ca me fait penser a c ronaldo et ses 3000 abs par jour

moi qui faisait 30 abdos en 30 sec sur mon matelas avec juste le cul au sol

j'ai essayé les crunch dos a terre , jambe 90° sur mon lit , au bout de 10

J'ai de sacrées courbatures aux mollets... C'est trop bon!

les courbatures

j'en suis pas fan moi perso

1. BitchVolley Voir le profil de BitchVolley
2. Posté le 24 avril 2011 à 23:57:55 Avertir un administrateur
3. ca me fait penser a c ronaldo et ses 3000 abs par jour

On voit bien le résultat

re,

je me demandais, est il dangereux de continuer a faire du sport alors qu'on a des courbatures ?

quand on a des courbatures faut se rentrainer leger dessus
si c'est pas leger les courbatures resterons plus lontemps

si t'as peur de pas te reentrainer correctement tu peux faire des etirement tres doux et des massages

Non c'est juste désagréable mais le problème c'est que les courbatures ne permettent pas une amplitude complète d'un exercice car les courbatures c'est douloureux.
Donc c'est à toi de voir soit tu t'entraine soit tu te repose.

ok merci je pense que je ferai un peu de sport sans trop forcer alors.

Je me demande si par je ne sais quel miracle, ma salle pourrait être ouverte en ce jour ferié

dsl mais tout est fermé

Pourquoi?!