le miroir à beau déformé ton apparence reste globalement celle que tu vois dedans... on trouve les variation énormes mais tu peut quand même te fier à ce que tu y vois.

c'est très dur de comparé 2 personnes, deja parce que l'on a tendance à confondre "etre musclé" avec "avoir grosse charpente osseuse" après tu as quelques signes morphologiques, quand tu commence à voir les muscle intercostaux, à ne plus voir tes tétons, ou voir les deux faisceau du biceps tu peux te considéré comme deja bien musclé... pour les bras par exemple si tu as une circonférence entre 35 et 40 tu commence avoir de bon bras légérement au dessus de la moyenne au dessus de 40 tu a un bras que l'on peut considéré comme bien volumineux deja ...

jdek425 Bah ya en partie la génétique oui , mais eux je connais des gens qui ne font pas de muscu et d'autre oui , et franchement on voit pas de différence quoi !

Je pense pas que tu puisses le voir comme ça , ya des gens qui ont des gros pecs sans rien branler

D'autre des bras en levant 3 baguette par jour

Et d'autre qui font de la muscu comme des ouf et qui sont aussi épais qu'une mouette

pour cette histoire de morphotype les ecto peuvent arriver a de trés bon resultats mais faudra vraiment avoir de la volonté car les resultat seront plus lent qu un mesomorphe voila la vraie difference aprés ils arriveront plus ou moins au meme resultat sa doit etre sa

1. jdek425 Voir le profil de jdek425
2. Posté le 26 avril 2011 à 12:58:15 Avertir un administrateur
3. pour cette histoire de morphotype les ecto peuvent arriver a de trés bon resultats mais faudra vraiment avoir de la volonté car les resultat seront plus lent qu un mesomorphe voila la vraie difference aprés ils arriveront plus ou moins au meme resultat sa doit etre sa

C'est surtout ce qui décourage le plus, on sent de la frustration (genre nos efforts mènent à rien), j'ai commencer la muscu y a un an, après 2 mois j'ai arrêté.. Et là j'ai recommencer y a pas longtemps..

l'ossature ne changera pas mais il est possible de faire considérablement varié son métabolisme basal en vu d'en quelque sorte changez de morphotype ! ;)

MarcoPrince Tu sais j'étais choquer par le fait d'être ectomorphe et ne rien prendre avant , à 16ans je fesais 1M68 pour 45kg , maintenant je fais 1m70 pour 60kg , avec au alentour de 12-13% MG.

En gros j'ai fais 1ans de muscu par sérieux du tout aucun régime , aucun programme réel . et une 2eme années un peut plus sérieuse , mais réellement j'ai commencé à m'appliquer sur toute la nourriture et les bases il y a 3 mois .

Donc en 1ans et demi foireux j'ai pris 10kg , et depuis 3mois 5kg la et je continue encore en visant les 70kg avant fin d'année .

Donc comme quoi , un éctomorphe peut très bien grossir et s'améliorer en force malgré la génétique

turbokey pour tout t expliquer j aimerais etre large comme batista de la wwe ( inutile de me dire que devrais aller vraiment fort pour arriver a ce niveau la ) mais bon pense tu qu un physique comme le sien est atteignable pour tout le monde

Si tes plutôt massif d'origine mwé , après naturellement ? j'ai quelque doute , surtout au niveau des trapèzes

Ah ouais quand même, je fais vers les 1m80 pour 68kg moi, mais c'est de la masse graisseuse surtout

MarcoPrince Je ressemblé vraiment à un squelette

Look la photo de ma CDV , je suis à froid sur les pecs et même dans la lumière , j'ai le même volume donc l'effet de lumière et pas trop important sous l'angle .

Euh ouais, à part un PC, je vois pas de photo

Ah , elle à pas était validé alors

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Rofl , j'avais pas vu

ben je pense etre massif avec mes 91 kg . bien sur naturellement c est presque impossible d arriver a ce niveau la je serais obligé de passer par la cas" steroide mais bon j ai un organisme plutot sain donc je ferais sa avec modération d ailleur il est dit dans la biographie de mec la que adolescent il etait un gar maigre donc espoir par contre ses trapézes sont et ses veines c est trop exagéré

jdek425 tu peut atteindre un niveau très respectable avec seulement des protéines et beaucoup d'entrainement. après est ce que tu aura le temps avec tes études ou autres de continué d'avoir une hygiène de vie irréprochable ? c'est pas facile... bref son physique c'est en partie son métier en dehors des rings ces mecs ne font QUE ça donc a moin de rien faire d'autre dans ta vie tu n'ateindra pas son niveau :S

après je t'entends parler de stéroide ne prend pas ça à la légère. c'est pas un produit miracle tu ne connais surement pas tous les risques pour en parler aussi légèrement :S

et un physique a la john cena tu pense que c est atteingnable parce que si je vois bien il est quand meme moins impressionant que batista nan ?

Oublie toutes tes idoles du catch, ou alors passe par des stéroïdes.

entre les deux je sais pas lequel est le plus impressionant quand même... tu as deja vue le film sur la lutte dans lequel il a joué ? il est tout simplement colossal. c'est un ancien bodybuilder aussi ça explique pas mal de chose.

dans l'absolu c'est possible mais à quel prix ....

J'sais pas ce que vous avez à vouloir ressembler à des bodybuilder ou d'autre gens qui ont un corps massif, ça fait trop j'trouve c'est dégeulasse

Ça c'est un corps sec mais musclé le genre qui faut quoi http://cache.20minutes.fr/img/photos/20mn/2010-05/2010-05-02/article_mayweather.jpg

Ça c'est carrément dégueulasse :malade http://www.beeftrainincident.com/junk/WolfPac/Bobby%20Lashley.jpg

brian o connor tu parle de qui quand tu colossal john cena oiu batista