C'est pas parce que quelqu'un crie alors qu'il porte une charge "légère" que c'est forcément un kikoo ou quoi que ce soit ... pour eux c'est peut-être difficile. L'important c'est pas de soulever lourd, c'est de prendre de la masse (qui donne de la force également logiquement), en y mettant du cœur et en s'investissant.

Quelqu'un pourrai m'expliquer ce qu'est:
- Double Crunchs x20
- Crunchs Latéraux x20
- Crunchs obliques x20
Débutants : 4 tours
Confirmés : 6 tours

... S'il vous plait

20 double crunch + 20 crunch latéraux + 20 crunch oblique.
Tu fais tout ça 4 fois mini, 6 si t'as des couilles.

Tu viens de répéter ce que j'ai dit précédemment. Réessaie plus tard.

Tain tu fais chier sound je viens de le faire 4 fois, en m'envoyant ce message tu m'oblige a le faire 6 fois

Il avait toujours pas compris.

C'est fait pour.
Mais j'serais toi, je lesterais.

yoh!

j'ai remarquer depuis toujours mais j'en parle que aujourd'hui

quand je bombe le torse ma cage thorasique caque comme si c'était du cartilage m'voyez je suis le seul?

Craque ?
Au niveau du sternum ?

• craque

AFive Voir le profil de AFive
Posté le 5 décembre 2011 à 21:54:37 Avertir un administrateur
C'est pas parce que quelqu'un crie alors qu'il porte une charge "légère" que c'est forcément un kikoo ou quoi que ce soit ... pour eux c'est peut-être difficile. L'important c'est pas de soulever lourd, c'est de prendre de la masse (qui donne de la force également logiquement), en y mettant du cœur et en s'investissant.

c'est si emouvant, malheureusement je ne pas pleurer a cause d'un lifting raté

J'ai ri le pauvre Billy qui doit être en train de chialer devant son PC pour qu'on voit son post

Salut Billy !

"c'est si emouvant, malheureusement je ne pas pleurer a cause d'un lifting raté "

Des fois je me demande si t'es pas immigré clandestin ...

oui au niveau du sternum

jerry a Dragmen

Je suis le beau parleur du topic

C'est car il est 'faible', donc quand tu forces bah voilà.
Y a une vidéo de Gundill qui permet de le 'fortifier' si je puis dire, sur youtube (a fair ejour off), j'essais de la retrouver.
J'ai le même probleme, j'ai un corps de gonzesse putin.

c'est quoi prise neutre au spider curl Maitre ?

sinon je fais bien gaffe à pas descendre à max, de toutes façons je sens que ca fait mal au tendon quand je le fais

ah ok ta le lien de la vidéo stp +1 pour mon corps de femme

Ca m'interesse la vidéo

J'la trouve plus, et pas sur qu'elle soit sur le forum.
Ms ?