Kolovrat Voir le profil de Kolovrat
Posté le 5 décembre 2011 à 22:15:46 Avertir un administrateur
N'empêche ce "blabla" est quasiment le seul du 15-18 qui reste fidèle à son sujet initial chaque pages même à 2k pages +

Heu ouais enfin on blablate souvent de tout et rien aussi. On est potes ici.

SoundCloud Voir le profil de SoundCloud
Posté le 5 décembre 2011 à 22:15:10 Avertir un administrateur
brain ?

?

Par contre j'me sens pas si fatigué, même si je luttais comme un porc pour mes séries ( J'ai abusé des rest-pauses... )

Enfin je m'en fous, je veux juste monter en perfs là.

Le brain c'était pour Mike, vu que t'as posté avant, fin bref.

ok d'accord merci et je vais m'acheter une barre de traction, je prend une toute simple ou une avec plus d e poignées etc?

Et pareil pour les pecs a la convergente, j'sens toujours que mes tri, et quand j'met lourd lourd (pour my level, là je sens mes pecs.)

Comme si mon corps se disaient, putin plus de force dans els triceps ! alerte ! C'est quoi ça ? Pectora.. On essaye !! Et hop

Conard.

" Comme si mon corps se disaient, putin plus de force dans els triceps ! alerte ! C'est quoi ça ? Pectora.. On essaye !! Et hop "

Ouais... Et j'ai testé avec un autre mec, qui a un meilleur niveau que moi, c'est la même, il faisait ses séries assez légères, mal aux épaules, il a mis plus lourd, pecs.

Juste à la dernière j'ai eu mal aux triceps, mais bon mes pecs étaient morts.

Omg j'ai muscu au Lycée, je sens que je vais m'amuser

Enfin remarque, à 30 sur 5 machines ça va être génial

Putin mais c'es trop ça, même defois j'force de l'epaule posterieure voir une fois ça m'est arrivé, des dorsaux.

Mon corps marchent à l'envers.

Enfin ouais, le split me manque déjà en tout cas.

Attend au moins le 1er Janvier, histoire de marquer le coup.

Le 1er janvier les pecs de Sound vont être rentrés a l'intérieur tellement qu'il aura bu

1. Dragmen Voir le profil de Dragmen
2. Posté le 5 décembre 2011 à 22:22:04 Avertir un administrateur
3. Omg j'ai muscu au Lycée, je sens que je vais m'amuser

Enfin remarque, à 30 sur 5 machines ça va être génial

Tu vas voir les séries de 100 curls à 5kg c'est génial

J'ai une question très intéressante :
Qu'est ce qui fait que nos muscles réagissent mieux avec des séries courte ( ou longue en fonction des personnes) ? La morpho ? Les antécédents ? Ça dépend ?

Dragmen > Pectum Extravatus ( truc du genre)

Je le sens bien, je vais aller faire du step avec le groupe de 30 filles j'pense, ça m'évitera de bousiller mon programme avec cette séance a la con

Oui oui je finis 2011 sur mon programme actuel

Eminem > Au niveau du 'volume' tu parles ?

Salut a toi pourrai tu m'indiquer les exercices que tu fait pour te muscler merci

Eminem : ça dépend des personnes mais congestion plus importante series longues (genre 50) que séries courtes de 8

Mais dans le long terme court mieux que long je trouve

1. Dragmen Voir le profil de Dragmen
2. Posté le 5 décembre 2011 à 22:25:35 Avertir un administrateur
3. Je le sens bien, je vais aller faire du step avec le groupe de 30 filles j'pense, ça m'évitera de bousiller mon programme avec cette séance a la con

Fais des pompes/dips

N'empêche que je me ferais chouchouter au milieu de toutes les meufs

Même si la moitié sont mes exs