Ouai niveau volume
Drag justement y en a qui prennent mieux avec des séries longues

EminemEncore Voir le profil de EminemEncore
Posté via mobile le 5 décembre 2011 à 22:25:16 Avertir un administrateur
J'ai une question très intéressante :
Qu'est ce qui fait que nos muscles réagissent mieux avec des séries courte ( ou longue en fonction des personnes) ? La morpho ? Les antécédents ? Ça dépend ?

recrutement

Fais-toi un harem

Non mais j'éxagère hein, n'empêche ce serait kiffant le harem

Enfin tu vire les moches, les plates, tu garde les connes tant qu'elles sont bonnes, mais y'en reste plu que 5/6

Et c'est du à quoi le recrutement ?

il faut faire des series courte ( donc lourde ) pour tous les muscles

SAUF pour les points faible

l’exception de l’exception vient des mollet et avant bras, le piege c'est de faire des serie longue sur ces points faible alors qu'il faut faire des serie tres courte

Mais pleins de séries (7/8) ou juste mollets ?

série courte ou longue pour le volume finalement?

morphologie
passé
composition du muscle ( equilibre entre les fibres )
innervation

Faut tu le decouvres toi même ça.

je viens de le dire pour le volume c'est court, sauf pour les points faible

pas compris sound

vous soulevez combien au DC?

Je suis a 60*2

Tu entends quoi par courtes ?

( Ma balance déconne COMPLETEMENT )

70k

( 100 fois )

10 a 15 reps

Les mollets c'est pas beaucoup de rep mais justement beaucoup de séries.
Avant bras c'est pas beaucoup de rep non plus, mais séries normales ou beaucoup auissi ?

Ok donc que des séries courtes pour moi alors. En effet j'ai pas de points faibles

beaucoup

mollet et avant bras meme combat

Cette phrase.

Ok ce que j'appelle des séries normales alors